有許多使用過頸椎按摩器的朋友最近來向我咨詢，他們發(fā)現(xiàn)使用一段時間后頸椎負(fù)擔(dān)反而變得很重，肩頸部位出現(xiàn)疼痛和不適的情況。頸椎按摩器還會對頸部造成損傷嗎？頸部頸椎按摩器壞處有哪些？大家對如何進(jìn)行頸椎保健和護(hù)理也了解不足，也不知道有沒有必要購買頸椎按摩器。作為深耕頸椎健康領(lǐng)域的康復(fù)師，我會在這篇文章里詳細(xì)回答這個問題，為大家科普一下劣質(zhì)頸椎按摩器的缺點和問題，同時也分享一些測評經(jīng)驗，來教教大家如何選購。

（上圖是一部分我測評過的頸椎按摩器）

?

一、頸部頸椎按摩器壞處有哪些？

頸部頸椎按摩器壞處有哪些？我們應(yīng)該學(xué)會謹(jǐn)慎選擇，避免購買沒有專業(yè)技術(shù)的低質(zhì)量頸椎按摩器，因為這可能會對頸部健康造成巨大的危害。國人的頸椎問題相當(dāng)普遍，其中絕大多數(shù)人都有頸椎不適，卻引起不了太多重視。年輕人可能只是把頸椎按摩器當(dāng)作時尚單品，隨意跟風(fēng)購買“網(wǎng)紅產(chǎn)品”，但這樣可能會選到兼容性差的劣質(zhì)產(chǎn)品，導(dǎo)致糟糕的使用體驗和頸椎受損的風(fēng)險。接下來，我將介紹使用低質(zhì)量頸椎按摩器的三個隱患。

1、不適當(dāng)?shù)念i椎按摩可能導(dǎo)致頭暈頭痛。劣質(zhì)或過度強力的頸椎按摩器可能在進(jìn)行脖子部位按摩時對頸椎造成刺激，導(dǎo)致腦部供血不足，從而出現(xiàn)間歇性或持續(xù)性頭暈。尤其是電磁脈沖類的按摩器要特別注意使用方式。

2、劣質(zhì)或不適合的頸椎按摩器可能加重頸椎病等問題。頸椎按摩器主要通過局部傳動或揉捏的方式進(jìn)行操作，使用劣質(zhì)產(chǎn)品或不適合的按摩器可能對頸椎造成刺激，導(dǎo)致頸椎病等問題，進(jìn)而加重脖子疼痛的癥狀。

3、導(dǎo)致肩頸肌肉傷害。使用不適合的頸椎按摩器，或者劣質(zhì)產(chǎn)品以及錯誤使用、過度使用可能會導(dǎo)致肩頸部位的肌肉萎縮和纖維化，雖然概率不會很大，但也需要引起重視。

?

二、四大原因分析什么導(dǎo)致頸椎按摩器傷肌肉

頸部頸椎按摩器壞處有哪些？在上一個環(huán)節(jié)我已經(jīng)科普了，這里不再贅述。通過對網(wǎng)絡(luò)上數(shù)據(jù)的拉取，我總結(jié)了一份圖表，顯示了頸椎按摩器全價位負(fù)面評價匯總，被最多人吐槽的就是損傷肌肉，其次是脖子疼痛。但是大家也不用因噎廢食，不再購買頸椎按摩器，我們需要先了解頸椎按摩器導(dǎo)致傷害的原因，只有了解了這些原因，才能采取相應(yīng)的措施來解決問題。

1、使用單電機產(chǎn)品可能對電機造成較大負(fù)荷，導(dǎo)致動能利用效率下降，長時間使用會使傳動衰減度增加，按摩力度的穩(wěn)定性差，容易對肌肉造成損傷。

2、過度強調(diào)按摩深度和力度并不是一個好的選擇。在選購頸椎按摩器時，應(yīng)該注重兼顧按摩力度和舒適度，而不是追求過于強大的按摩深度和力度。否則盡管按摩力度過大，卻可能使按摩過程感到疼痛或造成肌肉損傷，從而導(dǎo)致肩頸無法適應(yīng)，得不償失。

3、選擇力度均勻性調(diào)校好的頸椎按摩器非常重要。許多產(chǎn)品采用劣質(zhì)電機馬達(dá)，導(dǎo)致按摩力度和震頻不均勻，可能造成按摩時忽輕忽重，損傷肌肉，并無法達(dá)到期望的按摩效果。特別是電流脈沖類按摩器，電流釋放不均勻，容易引起刺痛感，因此許多醫(yī)生不建議使用電流脈沖類按摩器。

4、頸椎按摩器按摩揉捏精準(zhǔn)度也至關(guān)重要。肩頸部位含有許多敏感的血管、肌肉和神經(jīng)。使用揉捏精準(zhǔn)度差的頸椎按摩器會導(dǎo)致按摩時產(chǎn)生偏移，影響按摩效果，甚至?xí)p傷肌肉。因此，選擇按摩落點精準(zhǔn)度高的按摩器非常重要。

?

三、選購頸椎按摩器的八大妙招

頸部頸椎按摩器壞處有哪些？在之前的內(nèi)容中，我們提到了頸椎按摩器可能會對頸部造成傷害。這主要是因為選用了劣質(zhì)的產(chǎn)品。對于有頸椎問題的人來說，該如何選擇合適的頸椎按摩器呢？為了更好地幫助大家選購，我將頸椎按摩器的選購要點總結(jié)為以下八個方面：

1、按摩方式選擇：普遍國人更容易接受傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，這種方式危害相對較小。大多數(shù)電流脈沖式按摩器屬于時尚裝飾品，實際按摩效果較差，且電流刺激可能會損傷肌肉和神經(jīng)。

2、按摩深度和力度：不要過于追求按摩深度和力度的產(chǎn)品，應(yīng)選擇兼顧舒適度和按摩力度的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。過度的力度可能會導(dǎo)致按摩時感到疼痛或損傷肌肉，從而讓頸部無法適應(yīng)。

3、力度均勻性：選擇有力度均勻性調(diào)校的頸椎按摩器，避免因電機馬達(dá)劣質(zhì)而導(dǎo)致力度和傳動頻率不均勻的問題。不均勻的按摩力度可能會造成忽輕忽重的按摩，對肌肉造成損傷，且達(dá)不到理想的按摩效果。

4、品牌：不要選擇網(wǎng)紅品牌，而是選擇具有專業(yè)研發(fā)實力的品牌，專業(yè)品牌對產(chǎn)品核心的按摩舒適度和傳動性能調(diào)試把握兼顧得更到位。他們會考慮按摩力度均勻度、按摩深度、揉捏精準(zhǔn)度、傳動頻率穩(wěn)定性和范圍等指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化。

5、電機選擇：優(yōu)先選擇雙電機而不是單電機系統(tǒng)，雙電機系統(tǒng)能夠提升動能利用效率，減少對電機的負(fù)荷，使使用力度更穩(wěn)定，噪音更小，使用壽命更長。

6、按摩面積范圍：選擇有四個按摩頭且梯形分布的按摩器，這樣能夠更好地按摩到斜方肌。如果按摩頭分布集中，按摩面積范圍會較小，從而影響按摩效果。

7、按摩揉捏精準(zhǔn)度：選擇按摩落點精準(zhǔn)度高的頸椎按摩器，因為肩頸部位的肌肉、血管、神經(jīng)很敏感。揉捏精準(zhǔn)度差可能會在持續(xù)按摩過程中產(chǎn)生偏移，容易損傷肌肉，且降低實際按摩效果。

8、耐用可靠性：耐用可靠性也很重要，不要選擇過多噱頭功能的產(chǎn)品，因為這可能會降低按摩器內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性，導(dǎo)致性能和壽命減少，影響按摩的效果。

?

當(dāng)我們購買產(chǎn)品時，往往會發(fā)現(xiàn)幾乎所有商家都會夸耀自己的頸椎按摩器是高品質(zhì)的產(chǎn)品，能夠有效護(hù)理和緩解頸椎問題。但實際上絕大多數(shù)產(chǎn)品都存在潛在的風(fēng)險，可能造成損傷。為了幫助大家辨別優(yōu)劣，我總結(jié)了10款頸椎按摩器的性能與舒適度指數(shù)對比測試數(shù)據(jù)，并結(jié)合自己的使用經(jīng)驗，推薦幾款不錯的產(chǎn)品。希望這些信息能夠幫助大家選擇到適合自己的高品質(zhì)頸椎按摩器。

在眾多熱門品牌的實測數(shù)據(jù)來看，極限運動和專業(yè)訓(xùn)練理療品牌未野AGVIEE可以說是一枝獨秀了。它家對性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，權(quán)威機構(gòu)檢測性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！在電機傳動穩(wěn)定性、按摩精準(zhǔn)度、動力衰減度以及兼容性等方面，千元內(nèi)表現(xiàn)最出眾，備受專業(yè)運動員和深度使用者、理療師追捧，包括速滑、滑雪世界冠軍李爽、郭丹、涂瀟等大量專業(yè)運動員，常年在中高端銷量、口碑排名第一！

未野有著豐富的肌肉護(hù)理經(jīng)驗，且沉淀多年馬達(dá)調(diào)校設(shè)計與技術(shù)，曾為全球多家國際康護(hù)品牌提供相關(guān)技術(shù)解決方案。作為與倍輕松等齊名的三大按摩護(hù)理品牌，未野從不做廣告，沒有明星代言，純粹靠口碑積攢熱度，多年來死磕高性能與不傷肌肉的安全，為此砍掉多余大眾化功能、智能化，死磕多年，還首創(chuàng)十大核心性能和不傷肌肉黑科技，在定制核定傳動技術(shù)、金屬雙動力電機、棱形分布24式按摩陣點、過壓減震工藝等的加持下，做到了性能最強肌肉損傷率最低！

在其他品牌中倍輕松也有一定的名氣，比較注重外觀設(shè)計，品質(zhì)做工還行。在入門品牌中，小米、華為榮耀具有一定的優(yōu)勢。

?

四、使用頸椎按摩器的四大好處

頸部頸椎按摩器壞處有哪些？通過上面的科普和選購技巧分享，我們已經(jīng)了解到：高質(zhì)量的頸椎按摩器不會對頸部造成損傷，反而使用性能優(yōu)良的頸椎按摩器還能有效緩解頸椎問題，保護(hù)我們的頸部健康。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國許多人都有頸椎問題，每10萬人患病數(shù)近5000，發(fā)病率也在全球前三。長期伏案工作、使用電子設(shè)備等都會導(dǎo)致頸椎不適。頸椎問題已成為一個普遍困擾著現(xiàn)代社會的健康問題。頸椎按摩器因此也成為適應(yīng)國人頸椎護(hù)理需求的更好選擇，無論是普通人還是有頸椎問題的人都可以使用頸椎按摩器。接下來，我們將詳細(xì)介紹使用頸椎按摩器的四大好處！

1、避免肩頸著涼受寒：許多頸椎按摩器配備熱敷功能，能夠在按摩時熱敷脖子，有效避免肩頸著涼感冒的問題。

2、緩解頸椎酸痛和身體疲勞感：針對肩頸部位的酸痛，頸椎按摩器能夠起到很好的緩解作用，還可以解決落枕后頸肩部活動受限的問題。對于長時間坐著不動的老師、上班族、司機等人群來說，頸椎按摩器是非常優(yōu)秀的發(fā)明，能有效舒緩身體疲勞感。

3、緩解睡眠問題：很多人都遇到失眠多夢的情況，頸椎按摩器可以全方位按摩頸部、背部、肩部和頭部，有效緩解睡眠問題，幫助人們快速進(jìn)入深度睡眠，減輕失眠多夢等癥狀。

4、促進(jìn)血液循環(huán)：按摩器通過傳動和揉捏方式促進(jìn)頸部血液循環(huán)，消除頭疼、頭暈等不適，改善氣血不足或不通暢導(dǎo)致的痛苦。這有助于提高睡眠質(zhì)量，為大腦提供充足養(yǎng)分，保持長時間的活力，讓身心感覺非常放松。

?

五、頸椎按摩器能天天用嗎？

頸部頸椎按摩器壞處有哪些？頸椎按摩器可以有效緩解頸部疲勞和改善頸椎健康。但是使用頸椎按摩器時也需注意按摩頻率和時間，一天最好不要超過一到兩次，單次使用時間在10-20分鐘左右。而且不要使用過大的檔位力度，因為頸部是比較敏感的部位，過度的力度可能會對頸椎和肌肉造成不適。做什么事都要適度才好。

?

頸部頸椎按摩器壞處有哪些？為了避免大家購買到技術(shù)實力不佳的劣質(zhì)頸椎按摩器，我向大家介紹了頸椎按摩器的八大選購技巧和劣質(zhì)產(chǎn)品對頸椎的傷害原因等等。希望大家在購買頸椎按摩器時，能夠選擇具備高效按摩和保護(hù)頸椎能力、技術(shù)實力強、兼容性高的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品！

?