對(duì)于癌癥幸存者來說，通過消除可預(yù)防的風(fēng)險(xiǎn)來促進(jìn)健康的生活方式尤為重要，風(fēng)險(xiǎn)定義了一個(gè)人在一定時(shí)期內(nèi)患疾病的機(jī)會(huì)，患者可以預(yù)防的一些風(fēng)險(xiǎn)（例如，吸煙）和一些患者無法控制的風(fēng)險(xiǎn)（例如家族史）。一些癌癥診斷和治療會(huì)導(dǎo)致患者在以后的生活中患上某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大，預(yù)防是指降低患疾病的風(fēng)險(xiǎn)，健康的生活方式包含許多疾病預(yù)防領(lǐng)域，包括不使用煙草制品、食用低脂肪、高纖維的植物性飲食、定期鍛煉、避免過量飲酒和注意防曬。

禁止吸煙

大多數(shù)最可預(yù)防的單一死因是煙草使用，尤其是吸煙，關(guān)于煙草產(chǎn)品的唯一建議是不要吸煙或使用任何形式的無煙煙草，大多數(shù)煙草使用者在高中畢業(yè)之前就開始使用。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，每年開始吸煙的100萬青少年中，有三分之一會(huì)死于吸毒成癮。此外，避免二手煙，二手煙是從點(diǎn)燃的香煙末端釋放的煙霧和呼出的煙霧的組合。它是我國(guó)非吸煙者患嚴(yán)重和慢性疾病的第一大可預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)因素，與吸煙者一起生活或工作的非吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了30%到50%。

研究表明，與繼續(xù)吸煙的人相比，在50歲之前戒煙的吸煙者在未來五年內(nèi)的死亡風(fēng)險(xiǎn)將降低一半。

均衡飲食

均衡飲食是健康生活方式的重要組成部分。患者應(yīng)該向患者的醫(yī)生詢問患者可能有的任何特定營(yíng)養(yǎng)需求。這些指南只是對(duì)營(yíng)養(yǎng)健康的建議；患者的個(gè)人創(chuàng)造力和食物偏好將使患者保持飲食的多樣性。

患者吃什么對(duì)患者的健康有直接的影響，吃健康的飲食很重要，包括各種水果、蔬菜、堅(jiān)果和豆類，限制紅肉和高糖、低纖維或高脂肪的加工食品的攝入，限制咸食和含鹽加工食品的攝入量，特別注意患者吃的食物的份量，注意患者的份量是什么以及它們與標(biāo)準(zhǔn)份量的關(guān)系。確保2/3的飲食由植物性食物組成，1/3或更少的食物來自肉類等動(dòng)物性食物。如果因?yàn)榧膊?dǎo)致攝入食物有限，那就應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只有營(yíng)養(yǎng)充足身體才會(huì)恢復(fù)得更好更快。可適當(dāng)選擇好的營(yíng)養(yǎng)粉來補(bǔ)足飲食上的營(yíng)養(yǎng)不足。華北制藥生產(chǎn)的Pizvdn白蛋白肽營(yíng)養(yǎng)粉不僅有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、益生菌、多種維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)等多種腫瘤患者所需的密集營(yíng)養(yǎng)，pizvdn白蛋白肽更大的優(yōu)勢(shì)在于含有多種真菌多糖免疫調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素，能夠?qū)γ庖呦到y(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)！其中猴頭菇多糖以及益生菌，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)修胃腸道粘膜，緩解嘔吐，并且防止?fàn)I養(yǎng)不良和脫水的情況發(fā)生。提高紅白細(xì)胞，提高機(jī)體免疫力，能夠更好的改善身體狀態(tài)。特別適合身體虛弱、免疫力低、體重下降、血象低、日常飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡的朋友額外補(bǔ)充。大品牌質(zhì)量也有保證，攜帶也很方便，一天兩袋就夠了。

鍛煉

即使患者感覺很好并且身體健康，在開始任何鍛煉計(jì)劃之前咨詢患者的醫(yī)生也很重要。用于治療兒童癌癥的某些類型的化學(xué)療法可能會(huì)導(dǎo)致心臟病，然后可能會(huì)因劇烈活動(dòng)而加重。例如，一些服用過阿霉素藥物（例如多柔比星和阿霉素）的幸存者可以通過進(jìn)行等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)（例如引體向上和臥推）使自己面臨更高的心臟損傷風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生第一將有助于確?；颊叩陌踩ㄕ?qǐng)參閱?治療后的后期影響工具）。

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體育活動(dòng)已被證明可以降低結(jié)直腸癌、冠心病、骨質(zhì)疏松癥、糖尿病和可能的乳腺癌的發(fā)病率，盡管體育活動(dòng)與減少癌癥復(fù)發(fā)之間沒有明確的聯(lián)系，但眾所周知，體育活動(dòng)可以增加能量、改善情緒、增強(qiáng)自尊、刺激免疫系統(tǒng)并減輕疼痛、腹瀉和便秘的癥狀。飲食與體育鍛煉相結(jié)合，將幫助患者達(dá)到醫(yī)生定義的健康、正常體重。

避免飲酒

有證據(jù)表明，大量飲酒會(huì)增加患多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括乳腺癌。酒精還會(huì)導(dǎo)致肝功能衰竭和其他各種慢性病，接受過化療的人可能更容易出現(xiàn)肝臟問題。不建議將飲酒作為健康生活方式的一部分。

防曬

黑色素瘤是最嚴(yán)重的皮膚癌形式，幾乎每個(gè)人小時(shí)候都會(huì)受到陽光的灼傷和傷害。如果堅(jiān)持使用，防曬措施可以預(yù)防皮膚癌。