? ? 生老病死乃是自然規(guī)律，但健康的飲食習(xí)慣、規(guī)律的作息時(shí)間、適量的運(yùn)動(dòng)等，都可以幫我們延續(xù)壽命。人體各器官也是有壽命的，不加以保養(yǎng)機(jī)能就會(huì)日漸衰退。

? ? 就好比頭發(fā)，它有壽命嗎？我們的哪些行為會(huì)減少它的壽命呢？

一根頭發(fā)能活多久？

? ? 一般來說，頭發(fā)的生長(zhǎng)周期為生長(zhǎng)期、退化期、休止期三個(gè)階段，每根頭發(fā)的壽命大概是5年左右。到了時(shí)間它就會(huì)停止生長(zhǎng)，開始脫落，然后新的毛發(fā)誕生，循環(huán)往復(fù)。

? ? 頭發(fā)是角蛋白質(zhì)組成的，耐腐蝕。正因?yàn)檫@樣，人的尸體會(huì)很快腐爛，而頭發(fā)能夠保存很久時(shí)間，甚至遠(yuǎn)超骨頭。我國(guó)古代女子就以頭發(fā)作為愛情信物，表達(dá)?？菔癄€的忠貞之情。

哪些行為會(huì)縮短頭發(fā)的壽命？

? ? 身體健康需要用心維護(hù)，烏黑亮麗的頭發(fā)，也是需要用心維護(hù)的。注意避免以下幾點(diǎn)傷害頭發(fā)的行為，脫發(fā)的幾率就會(huì)大大減少。

一、避免頭發(fā)暴曬

? ? 紫外線會(huì)引發(fā)頭發(fā)和頭皮老化，破壞頭發(fā)皮質(zhì)層中的黑色素，使頭發(fā)褪色，變得枯黃、干燥、無光澤、無韌性。

? ? 防護(hù)措施：減少陽光的直接暴曬，打遮陽傘或者戴帽子，切勿剛洗完頭發(fā)立即出門，防止陽光下水分過度蒸發(fā)。

二、避免濕發(fā)時(shí)梳頭

? ? 剛洗完頭發(fā)時(shí)，毛鱗片處于張開的狀態(tài)，此時(shí)的頭發(fā)比較脆弱。如果這個(gè)時(shí)候梳頭或是大力擦拭頭發(fā)，都可能導(dǎo)致秀發(fā)受損，造成牽引性脫發(fā)。

? ? 防護(hù)措施：洗頭發(fā)前先將頭發(fā)梳順，并用指腹加以按摩，洗完頭發(fā)之后盡量保證自然風(fēng)干，減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)。

三、避免消極情緒

? ? 情緒低落、壓力過大和精神緊張等，會(huì)導(dǎo)致頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量阻塞，局部血液循環(huán)障礙，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

? ? 防護(hù)措施：現(xiàn)如今的快節(jié)奏的生活，難以避免壓力或者情緒低落，但是我們要學(xué)會(huì)自我排解，轉(zhuǎn)移注意力，例如聽輕緩的音樂、約朋友談心、運(yùn)動(dòng)等等都可以緩解壓力。

四、避免過度燙染

? ? 燙染過程中，藥水所含的堿性會(huì)破壞頭發(fā)原有的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致毛發(fā)蛋白質(zhì)流失，造成頭發(fā)斷裂、干燥無光澤，引起毛囊炎癥，久之則毛囊萎縮。

? ? 防護(hù)措施：減少燙染次數(shù)，做好發(fā)膜的滋養(yǎng)工作，改善發(fā)質(zhì)。

? ? 頭發(fā)的壽命因人而異，遺傳因素、后天護(hù)理以及營(yíng)養(yǎng)攝入都會(huì)影響著頭發(fā)的壽命。若是毛囊、頭皮健康富有活力，頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)得又快又健康。