在我日常的直播中，經(jīng)常有粉絲問到催眠的問題，言語之間透露著對催眠的好奇，甚至覺得神奇，經(jīng)常會問催眠能不能治好自己的抑郁癥。確實，在一些影視作品的渲染下，很多沒有了解過心理學(xué)的朋友會對催眠覺得很神奇，覺得可以解決很多問題，真的是這樣嗎？

今天我們就來聊一聊催眠。心理學(xué)大詞典認(rèn)為：催眠是以催眠術(shù)誘起的使人的意識處于恍惚狀態(tài)的意識范圍變窄。國內(nèi)有些學(xué)者認(rèn)為：催眠是以人為誘導(dǎo)（如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等），引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態(tài)。其特點是被催眠者自主判斷、自主意愿行動減弱或喪失、感覺、知覺發(fā)生歪曲或喪失。例如有個所謂的“某式”催眠，其原理是， 通過催眠技術(shù)，繞過意識對信息處理的過程，將需要的信息輸入給潛意識，并通過技術(shù)手段使?jié)撘庾R認(rèn)可所輸入進來的信息，從而達(dá)到催眠的目的。

所以，我們通過以上對“催眠”的定義，既可以知道，催眠的核心就是使“意識”不起作用，不論是什么形式，總之就是不讓被催眠者的意識起作用，然后植入一些指令信息，從而起到所謂的治療作用。
那么催眠到底能起到治療作用嗎？要搞清楚這個問題，首先要搞清楚人的心理運作機制。我們首先要知道，人的生理活動，絕大部分是不受意識控制的，而是自動化運轉(zhuǎn)的，例如心臟的跳動，腸胃的蠕動，其他臟腑的運轉(zhuǎn)，全身的新陳代謝等，我們意識所能控制的很少，比如肢體的活動、咀嚼、眨眼，意識也可以控制呼吸，但是正常情況下呼吸都是自動化的。人的心理活動也是如此，對大多數(shù)人來講，心理活動大部分是無意識的，人的感覺、需要、本能行為、情緒都是無意識的，自動化運作的，很多人的生命狀態(tài)，特別在遇到事情的時候，基本上都是被無意識的心理主導(dǎo)。

那什么是意識呢？意識是人類所特有的高級心理功能，其作用是分析、判斷、得出結(jié)論，即我們平常講的思維活動，或者思考問題，都是意識的作用，具體而言包括：抽象、概括、比較、分類、推理等思維過程。無意識的心理活動就是不經(jīng)過思考，自動化運作，自動化反應(yīng)。人在剛出生的時候是沒有意識活動的，都是本能心理活動，發(fā)展心理學(xué)研究認(rèn)為大約7歲左右，意識開始發(fā)展，并且通過學(xué)習(xí)不斷發(fā)展成熟，所以越小的孩子越是用情緒和本能行為來滿足自己的需求，而在長大的過程中，逐漸學(xué)會用理性的方式解決問題，尤其成年之后，進入社會，工作、生活、處理人際關(guān)系，正常都是要理性來處理，如果作為成年人總是用本能非理性的方式與人相處、處理問題，那么必然會帶來很多的沖突、矛盾，甚至嚴(yán)重的后果，其實現(xiàn)在越來越多的成年人的各種心理疾病，本質(zhì)上就是沒有學(xué)會用理性的方式滿足自己的需要，而心理需要長時間得不到滿足，人的心理就會生病。

什么是理性呢？理性就是讓人的意識依據(jù)規(guī)則來解決問題，例如我們開車，在路上發(fā)生了交通事故，用理性解決就是報警，讓警察確定事故責(zé)任，找保險公司理賠，這就是意識按照交通法規(guī)解決問題，如果是事故雙方因此發(fā)生沖突，打了起來，這就是非理性的做法，問題不僅得不到解決，甚至造成更大的問題。

所以，心理疾病治愈的根本是滿足心理需要，轉(zhuǎn)變非理性的需要滿足方式為理性的方式，所以，意識是非常重要的，所以心理治療領(lǐng)域有一個非常重要的結(jié)論，即無意識的意識化，但我們來看催眠，是要繞過意識，直接往潛意識里面植入信息，也學(xué)很多催眠師會說，往潛意識里面植入的是“正確的、好的、積極正面的信息”，但是好與壞、正確與錯誤并非絕對的，而是相對的說法，一旦植入到潛意識里面，就會自動化運作，不會根據(jù)環(huán)境靈活變通。我們來舉例子大家就明白了。
其實催眠不需要催眠師都可以，因為我們從小到大都在被“催眠”，大家別忘了催眠的本質(zhì)是“繞過意識，直接植入信息”，而我們生下來的時候是沒有意識的，7歲左右意識才開始逐漸發(fā)展，在我們還沒有意識或者意識發(fā)展不成熟的時候，我們看到、聽到的信息是無從判別是非對錯的，很容易就全盤接受，所以其實我們小時候被“催眠”了太多太多了，當(dāng)然很多確實是所謂的負(fù)面信息，例如很多父母否定孩子，天天嗎孩子笨，說孩子不如別人，這些就會成為植入內(nèi)心的無意識信念，就會真的認(rèn)為自己很笨，不如別人。

那么如果植入所謂正面的信息呢？例如有的父母會給孩子講：你一定要爭氣，做人上人，不能被別人瞧不起，這句話夠正能量吧？但是這句話一旦成為一種無意識的信念，孩子確實會很努力，很優(yōu)秀，但是同時也會成為他的一種心理負(fù)擔(dān)，會爭強好勝，接受不了自己不如別人，就會很痛苦了。

再有，即使我們成年了，每個人的意識發(fā)展水平也不同，有的人思維發(fā)展的比較好，有些就不太好，那么思維判斷能力就有差異，所以很多成年人也很容易被“洗腦催眠”，尤其在今天這個自媒體發(fā)達(dá)，信息泛濫的時代，再加上大數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)推送，還有鋪天蓋地的廣告，我們都會不知不覺地被催眠。
舉一個小例子，例如我們?nèi)ニ幍曩I藥，同樣一種藥，你會選擇你知道的牌子，但是一定會比你不知道的那個牌子要貴不少，但其實成分效果沒什么差別，之所以貴是因為里面有廣告費，羊毛出在羊身上，這就是一種催眠，我們不知不覺中就被植入了信息。催眠最成功的廣告就是鉆戒廣告，大家可能都記得那個經(jīng)典的廣告詞：鉆石恒久遠(yuǎn)，一顆永流傳。在這則廣告鋪天蓋地的催眠之下，人們成功被洗腦，開始流行結(jié)婚戴鉆戒，好像不戴鉆戒就不能結(jié)婚，其實這完全是毫無用處，戴在手指血液都不流通，無形之中加重了舉辦婚禮的成本，可以說這是實實在在的“全民智商稅”，資本家賺的盆滿缽滿，樂得牙都能掉出來。

所以，心理疾病的治愈，是要深入到無意識記憶中，轉(zhuǎn)化無意識的心理創(chuàng)傷，滿足心理需要，把無意識意識化，而非繞過意識去搞什么植入積極信念，搞不好會有副作用的。