陷入抑郁和焦慮的怪圈

大家好,我是來自于上海的一名大專生,現(xiàn)在是大三的第二個學(xué)期,馬上就要畢業(yè)了。目前沒有工作,也不知道自己能做些什么事情了,腦袋也一直很亂很亂,像是自己生命中的一道坎,甚至跨不過去了。
也就在2022年的12月份,我找到了第一份實習(xí)工作,是在震旦做售后服務(wù)的實習(xí)生,我很感謝能給我這一次機會,這份工作的工作時間是從周一上到周五,早上8.30-17.30的工作,周末的時候我也會去做籃球教練的兼職。就陸陸續(xù)續(xù)的這樣我工作到過年,過年時我也沒放給自己休息的時間,去麥當(dāng)勞做兼職,就這樣持續(xù)到了三月份吧,還加上我斷斷續(xù)續(xù)的健身,身體和心理的壓力,仿佛將我拉入了無盡深淵,胡思亂想,身體疲憊,迫使我辭去了所有工作,(對所有的事情喪失了興趣,包括我最愛的籃球)并且去醫(yī)院看了心理科,還開了藥。
就這樣我在家呆了兩個多禮拜,稍微恢復(fù)了一點,我現(xiàn)在又開始焦慮未來工作的事情了,抖音,B站給我推送大專生的出入什么什么的,讓我仿佛陷入了一個新的焦慮循環(huán)。放眼大專生涯過去,我也并沒有很好學(xué)習(xí)自己專業(yè)課的知識,也不能很好的運用,有的時間都去參加社團活動,還有戀愛了?,F(xiàn)在真的很焦慮吧,醒來,睡前都是在看boss直聘,越看越焦慮,甚至有想過去麥當(dāng)勞去做見習(xí)經(jīng)理。家里人仿佛也不能理解我,就說讓我不要多想,但是這真的是我能所控制的嗎,看著身邊的人專升本的專升本,在實習(xí)的實習(xí),好像只有我找不到工作,在陷入焦慮循環(huán)的怪圈,天天就是躺在家里。我真的很希望有人能在此刻拉我一把。
網(wǎng)絡(luò)讓我提升了我對世界的認(rèn)知和眼界,但是我卻并沒有提升自身所相匹配的能力。
ps:這段時間真的有過無數(shù)次想要輕生的念頭吧,想了想我的奶奶我的媽媽對我的養(yǎng)育,我要是輕易的放棄對他們的傷害真的太大了。