多摸球!深入的說: 一、 首先請(qǐng)大家了解，你來打籃球是為了什么？是好玩，還是要來體驗(yàn)比賽的樂趣？如果是前者，請(qǐng)你將觀念改為后者，因?yàn)槲一四敲炊鄷r(shí)間，如果你只是來玩玩，還拿這份東西來看，那勸你不要，因?yàn)橄Ｍ銇泶蚯虻哪康氖菫榱四軌蛞院髤⒓用恳粓?chǎng)比賽。 參加比賽的幾個(gè)要素，首先是靈活的頭腦；接著是充沛的體力；扎實(shí)的基本動(dòng)作，以及熟練的團(tuán)隊(duì)觀念。除了第一項(xiàng)是天生的，其他都可以靠后天逐漸養(yǎng)成。最重要的是，多看比賽，多看相關(guān)書報(bào)雜志專欄；當(dāng)然，更需要的是，一定要常下場(chǎng)練習(xí)，常接觸比賽。 當(dāng)然，提這么多，最重要的是心態(tài)問題，縱使你有滿身的絕技，良好的外在條件，球場(chǎng)上懶懶散散，漫不經(jīng)心，永遠(yuǎn)打不好。 其實(shí)，把籃球場(chǎng)當(dāng)成表演舞臺(tái)，各位在球場(chǎng)上比賽的球員就是舞臺(tái)上的演員。當(dāng)然，觀眾還是觀眾，只是大家是在看球賽，那各位在球場(chǎng)上可以給觀眾什么呢？你當(dāng)然就是把球打好。試著這么說，你把球投進(jìn)，就是每一幕戲的高潮；而其中，我們常要求大家的跑位，不就像是舞臺(tái)上的臺(tái)步和走位一樣嗎？你在什么時(shí)間從這里走到那里、需要怎樣和其他主角配合，而舞臺(tái)上的對(duì)話，就像互相的傳球一樣，你任何在球場(chǎng)上的表現(xiàn)，包括運(yùn)球過人、投進(jìn)得分、漂亮的抄截、搶到籃板等，都像舞臺(tái)劇中隨時(shí)給觀眾一個(gè)笑點(diǎn)或高潮一樣，去贏取觀眾的掌聲和喝采。而或許舞臺(tái)上，演員會(huì)分主角、配角，甚至主角配角間，也會(huì)分出第一或第二，但球場(chǎng)上，大家都有機(jī)會(huì)去當(dāng)主角，當(dāng)主角確定之后，其他人要樂于當(dāng)配角，這樣，籃球賽才能像一部贏取觀眾贊賞的舞臺(tái)劇，讓大家樂于欣賞。 當(dāng)然，這些都需要球員間不斷地練習(xí)，就像球場(chǎng)上的跑位，一定會(huì)像平時(shí)舞臺(tái)劇彩排一樣不停地練習(xí)；什么時(shí)候該說什么話，對(duì)誰？就像球場(chǎng)上何時(shí)該做什么，和誰配合一樣，這也要私下不停地練習(xí)；為何某些演員能在對(duì)戲時(shí)展現(xiàn)絕佳的默契？正因他們私下不斷地溝通，正如球員們下了球場(chǎng)，平時(shí)也要不停地溝通一樣。 二、 基本動(dòng)作 三、 運(yùn)球 1、 你會(huì)打籃球嗎？基本動(dòng)作是最重要的。籃球怎么打？首先當(dāng)然是運(yùn)球，因?yàn)槟悴豢赡軒е蛞恢迸軄砼苋?。手掌張開上上下下地，相信你我都會(huì)，問題是，你有沒有辦法帶著球在場(chǎng)上自在地跑來跑去？你有沒有辦法在重重阻隔下，帶著球來去自如？你能不能控制運(yùn)球的節(jié)奏？這是帶球者在場(chǎng)上最基本的要素。身為一個(gè)位置是打內(nèi)線的球員，例如中鋒、大前鋒，比較不要求，因?yàn)閮?nèi)線人擠人的，連走一步都不太容易了，更別說運(yùn)球了；但帶球最頻繁的控球后衛(wèi)們，各位帶球的機(jī)會(huì)最多，各位除了要熟練帶球的技巧，還要訓(xùn)練自己能夠邊帶著球，邊觀察場(chǎng)上的狀況，包括自己隊(duì)友的行進(jìn)路線，空檔在那里？對(duì)手防守的漏洞何時(shí)曝露？ 因此，不要認(rèn)為自己會(huì)運(yùn)球，就表示你很厲害；想想看，當(dāng)你從后場(chǎng)帶球過中線后，就開始面對(duì)對(duì)手的防守，而你也開始真正深入觀察場(chǎng)上的所有狀況，這是個(gè)多重壓力，因?yàn)槟愕氖忠獙Ｐ脑谶\(yùn)球上，你的眼睛又要看著整個(gè)半場(chǎng)、又要注意前方的對(duì)手何時(shí)撲過來、還要知道自己的隊(duì)友這時(shí)在那里？然后，心里又在盤算著要怎么把球處理掉？最后，你可能還要試著去甩開對(duì)手在你面前的包夾或糾纏，甚至自己找機(jī)會(huì)直接過人，這是控球者的工作。 運(yùn)球時(shí)的另一個(gè)作用就是保護(hù)你的球，有人習(xí)慣一拿到球就下手運(yùn)球，卻等到對(duì)手來包夾時(shí)立即停球，在沒法進(jìn)行第二次運(yùn)球，自己隊(duì)友又不能及時(shí)上前支援之下，你就只能自己對(duì)抗一雙、甚至兩、三雙大手臂源源不斷撲來，最后球不是被撥走，就是自己失誤。 所以拿到球后，如果可以在第一時(shí)間出手，就讓球傳出去，運(yùn)球是讓你可以在球場(chǎng)上自由移動(dòng)用的，不要沒事只會(huì)在原地運(yùn)球，浪費(fèi)你的權(quán)力，同時(shí)運(yùn)球時(shí)遇上對(duì)方的阻擾，請(qǐng)要會(huì)用身體保護(hù)球，特別是你的屁股，和你的另一只手，保護(hù)球時(shí)都很好用。 因此，左右換手運(yùn)球、跨下運(yùn)球，為了隨時(shí)變換運(yùn)球節(jié)奏的暫時(shí)性持球，運(yùn)球時(shí)盡量將球壓低，這些都是場(chǎng)上運(yùn)球者的基本功。