在這個月28日，在香港大學的講座中，周潤發(fā)先生平淡地訴說了，他在昨日（7月27日）跑步受傷的事情。發(fā)哥在跑步意外受傷了，除了肉眼可見被石頭劃出了的觸目驚心傷口的雙手以外，他的左胸因為落地時的撞擊，第四根肋骨出現了骨裂，現在無論笑或是咳甚至用力些呼吸，都會感到十分痛楚。

在這種痛苦的情況下如約參言講座，還時不時對臺下的觀眾微笑，這位即將進入古稀之年的老人，又一次證明了他那一諾千金的精神。

在這件事上了微博熱搜后，劉瑞寧也發(fā)微博警示周潤發(fā)先生停止任何運動好好休養(yǎng)兩個月的警告。

這個警示并不是簡單說說，真的非常重要，周潤發(fā)先生真的是一位非常喜歡跑步的人。就在今年6月8號早上周潤發(fā)在外灘慢跑的新聞就上了熱搜。

發(fā)哥為電影宣傳工作來到了上海，但在繁忙的工作下他還是抽出時間去運動。周潤發(fā)先生起了一個大早去跑步，去外灘跑步進行運動。聞風而來的粉絲也隨性其后進行陪跑，在第二天專門去外灘等待周潤發(fā)先生。

發(fā)哥對于運動的熱愛和堅持是值得肯定的，但是即將進入古稀之年的發(fā)哥也確實已經進入了注意身體機能、量力而行的年紀了。

人老了以后除了身體上對于傷口的恢復能力變差了以外，反應能力也變差了，遇到危險躲避時確實沒辦法像年輕人一樣輕松躲開。

所以老王在這里提出幾個對于高齡跑者的建議：

一、選跑道平整直順的路線。平整的路線面減少摔倒的概率，通暢的路線減少遇到拐彎時因為視線盲區(qū)撞人的情況。

二、選擇具備防護穩(wěn)定功能的跑鞋。跑鞋是運動中最重要的工具，選一雙防震穩(wěn)定的跑鞋尤為重要，這可以在跑步意外扭到時，減少對于腳部關節(jié)的傷害。

三、家人的陪護。上了年紀的跑者，在跑步時最好有家人的陪伴，除了意外發(fā)生時可以第一時間做出反應，另一方面可以鍛煉家人的身體健康、增加家人之間的共處時間。如果家里實在沒有時間陪伴的高齡跑者，還可以找健身房或者跑步愛好者較多的公園等地，在意外來臨時也是一種保障。

以上這三點對于所有跑者都可以采納，對于中老年跑者尤為重要，以上即是老王對于高齡跑者的一些意見，最后也希望周潤發(fā)先生早日康復。