第一階段70天，減掉17斤，初始體重81.7kg。

2023.8.1?第十四天? 爬樓80層，感覺(jué)膝蓋有點(diǎn)酸脹，準(zhǔn)備休息一下，保護(hù)膝蓋最重要，不知道是不是跟昨天練背硬拉有關(guān)，體重161斤，忘記拍了。