白領(lǐng)妹妹，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實(shí)在不適合多動(dòng)。出去約會(huì)朋友開車來(lái)接，買一張健身卡一年用不了兩次。因?yàn)樽锰?，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流?dòng)的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎么能不長(zhǎng)炎癥。一旦有血瘀，炎癥，月經(jīng)期就會(huì)有血塊，或者痛經(jīng)等，表現(xiàn)在臉上自然就會(huì)發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎，不暢通的血堵在皮膚的血管里，就會(huì)膚色不均勻。

還有妹妹們愛美，喜歡苗條，于是會(huì)穿塑身衣把肉束得緊緊的，其實(shí)那一點(diǎn)用沒有。

束得太緊了，血液流動(dòng)緩慢，你的生殖系統(tǒng)沒有血供應(yīng)，就更冷，冷身體會(huì)本能的長(zhǎng)更多的肉肉來(lái)保暖。現(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個(gè)下身都冷了，寒從腳下起嘛。

呵呵，說了這么多，就是要大家不做冷美人，多吃紅肉，生姜、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃……總之，含鐵豐富或比較溫和的東西；有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃；隨時(shí)注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調(diào)房里呆著，也不要要風(fēng)度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃?xì)?，在熱水里泡上三十分鐘，加上按按，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經(jīng)地義的。