幾年前的熱梗：保溫杯里泡枸杞，足以看出年輕人對(duì)于養(yǎng)生的熱愛，如今，養(yǎng)生正以出其不意的速度與每個(gè)人的生活深度融合。圍爐煮茶、八段錦、五禽戲已成為繼瑜伽、普拉提后的健身新寵。其實(shí)，不難看出越來(lái)越多的年輕人開始關(guān)注自身的健康，加入養(yǎng)生大軍。

養(yǎng)生并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要跟隨季節(jié)變化調(diào)整生活習(xí)慣，下面就帶大家看看立秋之后應(yīng)該如何養(yǎng)生吧~

入秋后氣候逐漸干燥，盡量少吃辣椒、生姜等辛辣食物，對(duì)養(yǎng)肺不利，可以多吃一些蓮藕、百合、銀耳，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴、潤(rùn)肺止咳的作用；養(yǎng)陰滋陰是立秋后的主要任務(wù)，因此盡量選擇早晚鍛煉，選擇一些平緩的項(xiàng)目。另外還要避免熬夜、避免濕發(fā)入睡、避免吹涼風(fēng)?；蛘咭部梢赃x擇喝丹參保心茶，這是一款藥茶，適合長(zhǎng)期飲用，并且有養(yǎng)心護(hù)心、疏通血管等作用。

丹參保心茶是國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的心血管病專用的OTC中藥茶劑，由紫花丹參和有機(jī)綠茶配伍而成。紫花丹參相較于普通丹參藥用價(jià)值更高，內(nèi)含丹參酮、原兒茶酸等成分，具有活血化瘀、擴(kuò)張冠脈、改善微循環(huán)、減輕血管內(nèi)皮損傷等功效；而綠茶中則含有茶多酚，能夠抗氧化、調(diào)節(jié)糖脂代謝。兩者相輔相成，不但可以有效改善胸悶、心痛、心悸等癥狀，還可以起到軟化疏通血管、凈化血液、防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用，有效強(qiáng)健心臟和血管。

養(yǎng)生非一日之功，需要不斷的堅(jiān)持，并且要保持良好的生活作息和飲食習(xí)慣，更離不開科學(xué)的調(diào)養(yǎng)身體，感興趣的朋友們，不妨來(lái)get下丹參保心茶。