?1?提前了解出院手續(xù)和醫(yī)保報銷手續(xù)出 院當天提前辦好 避免手續(xù)繁瑣產(chǎn)婦等太久 2?在順產(chǎn)產(chǎn)后6小時 剖腹產(chǎn) 24小時小時 老公要逸扶產(chǎn)婦起來多走動 有助子排惡露 3?剛生完寶 會口渴 記得提前準備好吸管杯裝滿溫開水 4?幫助老婆洗漱 如廁切記動作要輕緩 5?產(chǎn)后42天惡露排凈后提醒老婆做好凱格爾，在手機上下個G動做凱格爾跟練，修復盆底肌松弛，改善產(chǎn)后漏尿、膨出等后遺癥 6?準備一些流食或者是易消化的食物切忌不要燉補湯 體虛忌大補！ ????日常生活 1?出院回家 包攬日常家務瑣事 老婆多休息 2?母乳媽媽可以用哺乳枕 減緩因為抱娃帶來的關節(jié)痛 3?如果老婆喂奶時被吸破了 可以瓶喂 等傷口好了再親喂 記得乳頭膏厚涂在傷口處 4?老婆堵奶了幫忙冷敷 士豆或者包心菜冷藏后敷在乳房上 避開rt 5?月子里惡露比較多 可以幫老婆洗內(nèi)內(nèi)或者準備一次性內(nèi)褲 6?月子里不要讓老婆抱寶 容易子宮下垂 也不要讓老婆干活 提重物 ????照顧寶寶 1?如果奶粉喂養(yǎng) 學會沖奶、溫奶、存奶、喂奶、拍嗝的正確方式 2?學會換尿不濕、洗屁屁、擦屁屁、清理肚臍、洗澡、撫觸，科學的護理寶 3?寶晚上哭鬧 陪老婆一起排查寶哭鬧的原因 哄睡寶 4?新生兒容易濕疼、熱瘆 多厚涂高保濕面霜 5?寶哭鬧的時候 掌握飛機抱、排氣操等技能：一月鬧會用到 ????月子飲食 1?老公需要確保食材新鮮營養(yǎng)均衡 可以三餐之問安排兩個小加餐 2?母乳多或少 飲食是起輔助作用 不要逼著老婆吃東西 3?產(chǎn)婦前兩周惡露比較多比較虛弱飲食以清淡為主 4?月子里每個階段所需的營養(yǎng)都不盡相同 可以硏究月子食譜幫助老婆恢復 ????情緒照顧 1?剛生完寶寶 產(chǎn)婦體內(nèi)激素變化大 情緒會變得不穩(wěn)定 老公需要多理解 2?新手媽媽容易焦慮 會不自覺的擔心寶 老公多開導 3?不提母乳 母乳媽媽本來就會很擔心寶寶是否夠夠吃,不要給老婆造成太大壓力 4?因為外貌的變化 產(chǎn)婦會不自信老公要多鼓勵和贊美 5?產(chǎn)后一周左右可以洗頭洗澡 幫忙洗完頭注意吹千 ????協(xié)調家庭關系 1?一切以老婆為主 月子里洗頭、洗澡都是正常的 和老一輩提前說 科學坐月子 2?提前給老人灌輸科學育兒理念 避免爭執(zhí)以老婆意見為準 3?協(xié)調好親人朋友探視的時間 不要打擾老婆休息