01

王亦云是個(gè)普普通通的小企業(yè)員工，換句話來(lái)說(shuō)，他是一個(gè)社會(huì)牲畜。

他日常生活中所看到的所有風(fēng)景，便是家中的凌亂的床鋪、公司里成摞的文件、與上班路上的街道。

每日他拖著累贅的肉身，把自己塞進(jìn)辦公室內(nèi)的小格子里，與電腦、手機(jī)和白紙黑字交流一天。

晚上他把自己塞進(jìn)名為"家"的小格子里，點(diǎn)一份外賣(mài)解決晚飯，然后在床上刷手機(jī)熬夜，結(jié)束一天的生活。

他的人生也被塞進(jìn)了一個(gè)小小的格子里。

他依戀著家庭，從小順從家里父母的每一句教訓(xùn)，只因?yàn)楹ε伦约簳?huì)偏離正常的人生軌跡，一腳踏空，跌入失敗深淵，讓父母失望，讓世人嘲笑。

于是他萬(wàn)事聽(tīng)從父母，讓父母為自己安排了大學(xué)，安排了工作?，F(xiàn)在他等著父母為自己指出下一段人生路途的方向。

他在生活中的穿衣拘束，在人前不想過(guò)多裸露，拉鏈要拉到最高，扣子要扣到最后一粒，只因?yàn)楹ε乱饎e人異樣的目光。

他從不愛(ài)在人前表現(xiàn)自己，在公司不愿意提出想法意見(jiàn)，因?yàn)榕略馊顺爸S。

他不敢享受美食，不敢接觸太多奢侈品，想把所有掙下來(lái)的錢(qián)都存到賬戶上，只因?yàn)榕峦钢ё约何磥?lái)安穩(wěn)的生活。

重復(fù)著的日常不斷拉低著自己生存的底線，他慢慢將灰色填補(bǔ)進(jìn)自己的人生。

直到有一天，他按照父母的安排，坐在星巴克里，一個(gè)相親女的面前。經(jīng)歷了一個(gè)多小時(shí)斷斷續(xù)續(xù)的談話后，女生默默思索了一會(huì)，看著他說(shuō)："你能不能活得像是個(gè)人？"

王亦云無(wú)法忘記這句話。

他反復(fù)思索良久，決意嘗試改變。他要做他從前不敢做的事情。

下班時(shí)不再走可以最快到家的路，而是為了瀏覽不同的街景繞道而行；

喜歡陰雨天里的和風(fēng)與濕潤(rùn)，就不再撐傘，感受絲絲點(diǎn)點(diǎn)的清涼；

不再因?yàn)閰挓└改傅膰Z叨而拒絕與父母長(zhǎng)時(shí)間的相處，而是坐在一起追一部，討論哪個(gè)角色更惡心；

不再害怕肚子疼，勇敢地在冬天吃下大半盒冰淇淋；

他不斷從生活中汲取樂(lè)趣，就像嚼了一半已然無(wú)味口香糖，再翻騰一會(huì)兒子，又嘗到了一絲甜蜜。

他發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)可以注意到那么多以前忽略的美，譬如，

他看見(jiàn)了家門(mén)口的臘梅花瓣在夕陽(yáng)的照耀下可以兼有春與秋的風(fēng)韻，

他發(fā)覺(jué)自己居然可以有這么多古怪而新奇的想法，

他原來(lái)可以在公司中這么有活力，

他發(fā)現(xiàn)自己的生命可以如此多彩。

02

思考一個(gè)問(wèn)題：你是否落入了這樣一個(gè)循環(huán)？

無(wú)法清楚定位我是誰(shuí)→認(rèn)為自己存在的價(jià)值降低，不知道自己人生的意義是什么→懷疑、貶低自己→空虛，無(wú)事可做，盲目尋找外界的愛(ài)填補(bǔ)自我→沒(méi)有人愛(ài)自己→感受到絕望→沉浸在悲傷中→更無(wú)法清楚定位自己是誰(shuí)。

不能認(rèn)識(shí)自己，不能愛(ài)自己，無(wú)論別人贈(zèng)予多少關(guān)愛(ài)與認(rèn)同，從外界攫取多少溫柔，都無(wú)法填補(bǔ)自己內(nèi)心的黑洞。

你每天都要像是個(gè)廢柴文青，矯情地喟嘆一聲生活真XX無(wú)趣，然后一個(gè)想法突然冒了出來(lái)：我不會(huì)得抑郁癥了吧？

?在這個(gè)世界上，有誰(shuí)還沒(méi)得過(guò)"抑郁癥"呢？

?假如你患了鼻炎，嗅覺(jué)神經(jīng)被破壞，你會(huì)聞不到任何香氣，品嘗不到任何美味；如果你得了抑郁癥，你對(duì)快樂(lè)的感知力接近于零，你將無(wú)法體會(huì)到生活中的樂(lè)趣。

總之一句話：世界很精彩，但那與我有什么關(guān)系？

當(dāng)然，我們中的大部分不會(huì)患有抑郁癥，但是人類(lèi)的心理問(wèn)題和精神問(wèn)題不斷加重，人們的確表現(xiàn)出了抑郁的情緒。

他們掙扎在沼澤中，沒(méi)有完全被淹沒(méi)。

在壓力日漸增大的社會(huì)里，為了不被群體拋棄，我們不得不埋沒(méi)自己獨(dú)有的色彩，壓抑自己的個(gè)性，跟隨社會(huì)的浪潮盲目前行。

很多人從出生起就被安排好了這一生的道路，當(dāng)他們有了孩子，也會(huì)為兒女們安排上相同的生活。

至于自己的興趣愛(ài)好和天性，常常抹消剝削，自己珍藏已久的夢(mèng)想，往往當(dāng)作笑話鄙棄。重壓之下，我們習(xí)慣了跟隨群體群體，過(guò)一個(gè)"正常人"應(yīng)有的生活。

我們自愿將生活變成機(jī)械性的重復(fù)，然后對(duì)日復(fù)一日的輪回絕望，抑郁情緒不斷升華。

03

我們也可以如此擺脫"抑郁"。

在掃地擦桌子時(shí)高歌一曲，突發(fā)奇想蓄發(fā)扎小辮并改裝易服，涉足你從不敢進(jìn)入的餐飲店，在課堂上回答問(wèn)題順便講個(gè)笑話，一時(shí)興起參演一部話劇并在幾百人面前浮夸地吼叫，在街上蹦蹦跳跳地行走以感受惠風(fēng)撲在臉上的爽快。

隨心所欲。

又或者，重新登入你許久未用的影評(píng)賬號(hào)，嘗試坐在電腦前敲下你的日記，學(xué)會(huì)幾項(xiàng)看似不重要的技能。

要學(xué)會(huì)風(fēng)花雪月，也就是說(shuō)，嘗試為自己的生活時(shí)不時(shí)制造一個(gè)跳脫。任意妄為一些，順著自己的心意，在今天平凡的日常里，增添一些與昨天不同的小細(xì)節(jié)。

每一天都是和過(guò)去不同的白紙，等待你來(lái)書(shū)寫(xiě)。要想好，怎樣把新一天過(guò)得不一樣；出其不意地嘗試以前根本不敢做的事情，體會(huì)不同的快樂(lè)；

每天都可以實(shí)踐一個(gè)突發(fā)奇想，無(wú)論它有多么微不足道，多么與眾不同。

要聽(tīng)從你內(nèi)心的指引，在深夜里反復(fù)回想自己已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)人生的樂(lè)趣所在，從日常的每一個(gè)細(xì)節(jié)里發(fā)掘自己的愛(ài)好。

比如你起床后，喜歡遙望窗外的綠茵，那就在窗邊多擺放幾盆盆栽；你下班后喜歡在沙發(fā)上癱坐一會(huì)兒，那就勒令自己回家后先休息五分鐘。

這樣，你每天都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不同的自己，每天都在為干癟空虛的精神注入一種新的色彩，每天都能增添自己的存在感，每天都能找回對(duì)自己的愛(ài)。

你能在風(fēng)花雪月中尋找自己的風(fēng)骨與靈魂，填補(bǔ)你自己。

這樣，你才能活得像是個(gè)人，從枯燥與乏味的輪回中一點(diǎn)點(diǎn)脫身，從絕望而又悲觀的抑郁情緒中一點(diǎn)點(diǎn)抽離。

因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)你不需要獲取什么，你不需要?jiǎng)e人施舍的愛(ài)，你不需要外界對(duì)你的認(rèn)同，你完全可以為自己制造喜悅與信任。

注入靈魂的風(fēng)花雪月，才是你能脫離抑郁的唯一稻草。

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