人總有不小心摔跤跌倒的時(shí)候，有人覺得跌倒了，爬起來就沒事了，但對于30萬老人來說，摔跤意味著癱瘓，甚至死亡。

一份數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，全球每年有30余萬老人死于摔倒，其中一半是60歲以上的老人。在中國，每年有4000萬老人至少跌倒一次，每1萬人中就有8人因得到而過早死亡。

數(shù)據(jù)報(bào)告圖

圖片來源：網(wǎng)易文創(chuàng)

看似普通的跌倒，卻成為65歲以上老年人傷害死亡的“頭號殺手”，可見老人跌倒的嚴(yán)重性。

?為什么老人摔跤跌倒這么致命？

許多家庭有過這樣的經(jīng)歷，家里老人原本身體硬朗，卻因?yàn)橐淮尾唤?jīng)意的摔倒，導(dǎo)致身體機(jī)能急劇下降而離世。

究其原因，是我們國家的老齡化現(xiàn)象日益嚴(yán)重，許多老年人存在不同程度的骨質(zhì)疏松問題，這為跌倒后的傷害埋下了“禍根”。

需要警惕的是，一旦老人發(fā)生髖部骨折，其后果往往非常嚴(yán)重。調(diào)查顯示，髖部骨折后一年內(nèi)，有高達(dá)20%的患者會因各種并發(fā)癥而死亡，而永久性致殘率更是高達(dá)50%。

跌倒危害不止骨折

并發(fā)癥更致命

老人跌倒后，大多臥床休息，吃喝拉撒幾乎都在床上完成，而這種情況會給老人帶來骨折以外生理和心理的雙重折磨。

1.?術(shù)后感染

手術(shù)治療后，骨折的傷口容易發(fā)生感染，對于那些患有慢性疾病或免疫系統(tǒng)較弱的老年人來說 ，感染可能引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至危及生命。

2.? ? ?血栓

長時(shí)間臥床休息導(dǎo)致血液不暢通，可能導(dǎo)致血栓的形成。血栓可能出現(xiàn)在腿部（深靜脈血栓）或肺部（肺栓塞），這些血栓可能會引發(fā)嚴(yán)重的癥狀，甚至危及生命。

3.?難以啟齒的壓瘡和褥瘡

壓瘡和褥瘡是老人跌倒后的另一種常見并發(fā)癥。由于老年人身體機(jī)能的衰退，皮膚和肌肉的彈性減弱，長時(shí)間保持同一姿勢或受到壓力時(shí)，容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢和皮膚組織受壓的情況，導(dǎo)致壓瘡和褥瘡的發(fā)生。如果稍微不注意就會潰爛和流膿，動一下就會疼，對老人來說，這不僅影響他們的生活質(zhì)量，還容易擊垮他們脆弱的心理防線。

4.?肌肉萎縮

長時(shí)間的臥病在床，使老人的活動量減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。特別是大腿股四頭肌的部分，會使老年人下肢無力，行走困難。

這些并發(fā)癥不僅給患者帶來巨大的痛苦，還給家人造成沉重的經(jīng)濟(jì)與心理負(fù)擔(dān)，因此，預(yù)防老年人跌倒和髖部骨折至關(guān)重要。

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預(yù)防老人跌倒

措施要做好

你能想象，老人跌倒的主要場景不是戶外，而是在家嗎？

據(jù)中國城鄉(xiāng)老年人生活狀況調(diào)查報(bào)告統(tǒng)計(jì)，老人的跌倒，有超過一半都發(fā)生在家中。因此在家里要做好預(yù)防措施。?

1、?易滑區(qū)域應(yīng)鋪設(shè)防滑墊

廚房、衛(wèi)生間等易滑區(qū)域應(yīng)鋪設(shè)防滑墊，以增加地面的摩擦力，防止老人滑倒。選擇適合老人房的防滑墊，確保其質(zhì)量和安全性。

2.?樓道、衛(wèi)生間安裝明亮電燈

樓道和衛(wèi)生間是老年人活動較為頻繁的區(qū)域，因此需要安裝足夠亮度的電燈，以保證老人能夠看清楚路面和障礙物。同時(shí)，建議物業(yè)及時(shí)更換大瓦數(shù)電燈泡，確保老人在上下樓梯時(shí)能夠安全行走。

3.?隨身穿戴防摔內(nèi)褲

防摔內(nèi)褲可以有效防護(hù)老人髖關(guān)節(jié)這一重要身體部位，防止老人不慎摔傷時(shí)帶來的沖擊力傷害。選擇抗沖擊性強(qiáng)、環(huán)保舒適的ACF防摔內(nèi)褲，既有效防護(hù)髖關(guān)節(jié)，將沖擊力降到最低，也不影響日常的休息與活動。

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4.?堅(jiān)持補(bǔ)鈣，改善骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是老年人跌倒的重要原因之一。通過補(bǔ)鈣和其他措施改善骨質(zhì)疏松，可以提高老人的骨骼強(qiáng)度和穩(wěn)定性。建議老年人多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐、芝麻等，并在醫(yī)生建議下適當(dāng)服用鈣片或進(jìn)行其他治療。