注意力分散的孩子,往往對某件事情缺少興趣和愛好,但這只是一個表面現(xiàn)象,深層次的原因是他在這件事情上沒有成功的體驗。所以提高專注力在本質(zhì)上就是要提高孩子的成功體驗,讓他從成功中獲得快樂。

喚起興趣,以增強孩子的專注力。提高成功體驗的關鍵,不僅僅是鼓勵和表揚孩子,而是要讓他真正地有成功感。學會“坐下來”。有些孩子坐不住，好動，注意力分散，無法專注于某一個具體的事情，總是喜歡從一件事情快速地轉(zhuǎn)移到另一件事情上。

對此，家長必須引起高度重視，并采取適當?shù)姆绞接枰约m正，要合理地安排室內(nèi)和戶外的活動時間，分配“坐下來學”和“站起來玩”的時間，不要擔心孩子在早期因為“坐”而影響到后期的發(fā)展。

在進化和個體成長的時間表上，“坐”的發(fā)展要比“走”的發(fā)展早半年時間，因此坐是人類的特征體位，養(yǎng)成坐下來學、坐下來操作的習慣，也是發(fā)展兒童早期社會性的重要手段。

能訓練孩子良好的聽力。聽，是人們獲得信息，豐富知識的最重要的來源。我們會有學習機的播放，在反復播放的過程，發(fā)現(xiàn)幼兒自然的就記住了內(nèi)容，而且他們雖然也會玩耍，跑來跑去，但是他們與人溝通時會專注的聽你講話，而不會心不在焉，也不會無視你的吩咐或是指令。而且會聽講對孩子的學習知識非常的重要，所以，我們要在“聽”上幫助孩子做一些訓練。

其次是大聲朗讀對培養(yǎng)專注力幾個好處：一是視覺上的訓練，如果不仔細看書，書上的字就容易讀錯，漏讀，如果讀錯了，耳朵聽到，就會通過大腦糾正，如果默讀的話，這些錯誤就可能一帶而過，不容易發(fā)現(xiàn)。第二點是：大聲郞讀能使視覺和聽覺兩者結合在一起，這個時候，文字會在大腦有出現(xiàn)畫面感，讓孩子對文字有更好的理解，從而更加專注的閱讀。

讀書本身就是訓練孩子的專注力的方法，我們誦讀經(jīng)典有四正五到之法，四正是心正，身正，書正，椅正，讓一個人在讀書之前做好準備，讓心情安靜下來，做好誦讀的準備。五到是指：心到，眼到，手到，口到，耳到，就是心，眼，口，手，耳都要集中在這一個事情上。能夠全面的調(diào)動起一個人的肌肉群。

誦讀這個方法，不僅針對幼兒有用，對成年人也非常的有幫助，我們曾聽家長說：自己讀了一段時間的經(jīng)典之后，發(fā)現(xiàn)頭腦很清晰，思維敏捷，做事效率高。效率高其實就是專注力的體現(xiàn)。培養(yǎng)專注力還有一點就是小朋友自己的事情自己做，不要過多的代替或是過度的關懷。專注力要從日常的生活做起。

我們的孩子總是被各種聲音包圍

城里孩子活動空間有限，主要待在房間里，如果這個房間里電視一直在播放，手機隨時會響起，孩子沒多少時間進行自我思考，很容易養(yǎng)成這種習慣——做一件事的時候眼睛看著另一件事，耳朵隨時在捕捉其他聲音。

我們的孩子每天都被成堆的玩具包圍

孩子面前總是擺著很多玩具，選擇很多。所以我們一直在講，哪怕你給孩子買了很多玩具不要一次全拿出來，慢慢拿。另外玩具的選擇非常重要，不要帶有彌補和虧欠心理去胡亂給孩子買玩具，以安撫自己內(nèi)心的愧疚。當眼前的事物缺乏吸引力，或?qū)λM行的活動有挫折感時，他們立刻能找到其他東西來代替，而不是專注于想辦法解決問題。

我們的孩子一直處于密集式關注中

如今，全家人的愛都集中在一個孩子身上，大家?guī)退蚶砗靡磺校灾劣谒緵]機會去感受各種不同的事物，也沒機會對一件事進行反復練習，專注力被打得七零八落。

我們的孩子缺乏充足的運動時間和場地

幼兒需要通過足量運動來發(fā)展肌肉力量，騎車、跑步、溜滑梯都可以幫孩子完成這種鍛煉。如果孩子沒有足夠的戶外活動時間，造成大肌肉活動不足，直接后果就是肌肉力量無法控制身體動作，這是多動癥的病因之一，具體表現(xiàn)就是靜不下來，注意力永遠無法集中。

當孩子專注于做一件事情可又應該要停止了的時候，家長的打斷方式如何會更好?如孩子專心的在玩沙子，但是到了該回家吃飯的時間了，家長應該怎么說?這個時候可以給孩子選擇，問孩子是想多玩五分鐘還是回家?孩子肯定會選擇多玩五分鐘，這個時候要有意識的給孩子一些預警;

例如：還有3分鐘，還有1分鐘，還剩半分鐘……時間到，再給孩子一個選擇，媽媽要去穿鞋回家了，你的鞋子呢?先穿左邊還是右邊?通過給予孩子選擇，有意識引導孩子轉(zhuǎn)移注意力。

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成任務，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。

再以同樣的方式完成下面的任務。比如完成數(shù)量較多的拼圖，可以要求孩子30分鐘內(nèi)完成30片，當孩子能夠在規(guī)定時間內(nèi)輕松完成后再逐步加多數(shù)量。這樣可增強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”，讓他有成就感。

孩子的書要集中放到一起，不可和玩具和食品混擺;親子閱讀時間或者孩子做某件事情的時候，將電視機關掉，手機靜音，避免聲音干擾;家里的其他人也盡可能的不去打擾孩子;此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。