崗位適應(yīng)性問題應(yīng)對 ?

問題一：面對工作任務(wù)繁重 ?

1.客觀看待。不可避免、工作性質(zhì)及要求、特殊時期，承擔(dān)、責(zé)任心。 ?

2.積極應(yīng)對。 ?

（1）積極應(yīng)對。明確任務(wù)類型、重點、要求、時間節(jié)點。 ?

（2）妥善安排。分清輕重緩急、分類、總結(jié)規(guī)律、插空處理、加班加點。 ?

（3）善于借助外力。學(xué)習(xí)、探討經(jīng)驗、尋求幫助、運用科技手段。 ?

?

問題二：面對工作忙碌枯燥、重復(fù)度高 ?

1.正確看待，尋找工作意義。能幫助很多人、充實、提升效率、提升能力、自我價值的體現(xiàn)。 ?

2.解決問題。??

（1）調(diào)整，尋求支持。運動、傾訴疏解不良情緒、主動與同事溝通、幫助他人、多與他人接觸、尋求專業(yè)人士幫助。 ?

（2）提升專業(yè)能力。請教方法、提升效率、學(xué)習(xí)專業(yè)知識、優(yōu)化創(chuàng)新方式、挖掘資源。 ?

（3）學(xué)會壓力管理。分解目標(biāo)、小處著手、合理分配任務(wù)、穿插有趣小事。?

問題三：面對工作壓力過大 ?

1.正確看待壓力。不可避免、無法逃避，關(guān)鍵應(yīng)識別問題，轉(zhuǎn)化為動力，促使完善進(jìn)步。 ?

2.積極解決。 ?

（1）積極應(yīng)對，化解不良情緒。培養(yǎng)興趣愛好、參加文化娛樂活動、轉(zhuǎn)移注意力、運動、訴說。 ?

（2）合理預(yù)期，主動尋求幫助。制定計劃、請教、確定問題、解決問題。 ?

（3）樹立工作目標(biāo)。梳理任務(wù)、規(guī)劃、把握規(guī)律、優(yōu)化流程及方法、巧干節(jié)約資源。 ?

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問題四：面對工作環(huán)境艱苦 ?

1.怎么看 ?

接納現(xiàn)狀，心理建設(shè)。適應(yīng)、鍛煉、挑戰(zhàn)、磨練品質(zhì)、提升認(rèn)知、有使命感、敢于擔(dān)當(dāng)。 ?

2.怎么辦 ?

（1）調(diào)整適應(yīng)環(huán)境。降低標(biāo)準(zhǔn)、熟悉環(huán)境、特點、整理、改造、創(chuàng)新。 ?

（2）苦中作樂，培養(yǎng)興趣。艱苦環(huán)境中發(fā)現(xiàn)樂趣、學(xué)習(xí)書法、畫畫、運動健身、攝影等。 ?

（3）轉(zhuǎn)移注意力，聚焦工作。掌握工作要求、內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)研、遇到困難求教、主動匯報、多學(xué)、多悟、觸類旁通、解決問題、總結(jié)經(jīng)驗。??