胃寒是指多因過食生冷和飲食不規(guī)律而導(dǎo)致陰寒停留于胃腑所表現(xiàn)的證候。主要表現(xiàn)為胃痛、口淡不渴、嘔吐等癥狀。
胃寒分為寒邪犯胃和胃氣虛寒。寒邪犯胃為實(shí)證，多急性起病，病程較短；而胃氣虛寒為虛證，往往病程長，遷延不愈，癥狀較輕而又兼有一定的虛象如長期的胃脘部怕冷、喜溫、面色少華等。

胃寒的人群調(diào)理方法有以下幾種：

1、糾正不良的飲食習(xí)慣少食或者不食各種刺激性食物，比如含酒精及香料的食物，避免進(jìn)食過酸、過甜、過咸、過苦、過涼的食物，避免進(jìn)食油膩的食物。

2、合理飲食，注意營養(yǎng)平衡飲食需要定時(shí)定量，間隔時(shí)間要合理，應(yīng)多吃富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

飲食宜軟、溫、暖。進(jìn)食時(shí)不要急躁，使食物在口腔中充分咀嚼，這樣更有利于消化和疾病的修復(fù)。
3、注意保暖，避免胃部受涼隨季節(jié)變化適時(shí)增減衣物，以免誘發(fā)胃寒發(fā)作或者加重胃寒的癥狀。

4、胃寒的患者還可以遵醫(yī)囑使用一些具有溫中散寒止痛的中成藥進(jìn)行治療。
5、一些中醫(yī)的方法也可以調(diào)理胃寒，比如艾灸

身體不適請及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查，避免病情加重！