如何焦慮地 應(yīng)對焦慮

BV1oM4y1v7kE 經(jīng)典提要

所以我就立馬就覺得我想講的第一個點(diǎn)，怎么應(yīng)對焦慮？換個賽道，換個角度，我如果講國際時評我根本拿不出手，是吧？我換一個，我現(xiàn)在搞房車了，房車大家知道吧，在場估計(jì)沒有人有房車，我換個角度我不就最不焦慮了嗎？

問了多少人了都說不行，找人專業(yè)設(shè)計(jì)，說我自己設(shè)計(jì)行不行，你學(xué)過？沒學(xué)過，不行。得到的全是不行，沒有一個肯定的答案，結(jié)果我現(xiàn)在房車已經(jīng)造出來了，我已經(jīng)上路了。所以說我得出第二個結(jié)論就是 be yourself，做自己的事，不要太在意他人的看法。我這東西真做成功了，大家發(fā)現(xiàn)，我原來真的可以做啊，早干嘛去了，不早鼓勵鼓勵我，說不定做得更好。

然后第三個就是焦慮這個事，我剛剛在焦慮的過程中發(fā)現(xiàn)，主要是未知的影響還是比較大的，害怕那種不知道的東西。實(shí)際上你真的戳破這個窗戶紙，你發(fā)現(xiàn)也沒有這么害怕。

每一種困難都會給我的生活留下各種的碎片，這碎片里有我的悲傷、驚恐、無奈、絕望等等。

我可以選擇在無數(shù)個非常微小的時刻，面對到新的困難的時候，把這些原來積攢的負(fù)面情緒放大，讓它主宰我的行為，我隨時可以放棄。就像我在那個大雨天，想著，我干脆下車說我是房車客，我不認(rèn)識這個房車，跟我沒關(guān)系，我就走了。但是呢，我又想，我也可以消化這樣的情緒，我可以 live through it，我可以就這樣忍受這負(fù)面情緒，我也可以選擇 grow format，我可以把它當(dāng)做我的養(yǎng)分消化它，消化它之后，起碼保證，在最終這個情緒過去的時候，有什么東西在我心里永遠(yuǎn)的改變了。

另外的，我可以在消化它的時候去磨練自己的意志，我覺得這是很正常的嘛。讓我自己的意志變得更加堅(jiān)韌，有更多的彈性。如果這些都做不到的話，我在以后預(yù)見性思維的時候能夠更寬一點(diǎn)，更深一點(diǎn)，更廣一點(diǎn)，我能夠預(yù)計(jì)到。

如果這些全都做不到的話，我起碼還能做到獨(dú)特的一點(diǎn)，就是我現(xiàn)在犯了這個錯誤，我能確保我以后不會犯同樣的錯誤。

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