一、中科先研全息美，測(cè)心率手環(huán)手表準(zhǔn)確的心率測(cè)量有什么用？

不知道你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很多人在討論心率這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候東拉西扯。所有討論的點(diǎn)無(wú)非就是兩樣：要么講的是心率測(cè)量的原理、要么就是爭(zhēng)論的老問(wèn)題（準(zhǔn)不準(zhǔn)）！很少有人去說(shuō)這玩意到底有什么用處。

每個(gè)人群關(guān)注的重點(diǎn)不一樣，對(duì)于大部分年輕人來(lái)說(shuō)，測(cè)心率手環(huán)手表健康監(jiān)測(cè)中心率準(zhǔn)不準(zhǔn)根本就不是他們關(guān)心的點(diǎn)，他們更看重心率對(duì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的幫助；而老年人則相反。

準(zhǔn)確的心率測(cè)量在理論上，能做的事有很多，但是在智能穿戴產(chǎn)品上我們一般用得最多的就只有兩方面：

運(yùn)動(dòng)心率檢測(cè)

健康心率分析

如果只是拿來(lái)去做運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)心率的準(zhǔn)確度要求其實(shí)并不是那么高。你只是想要判斷出運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率區(qū)間，輔助你達(dá)到更好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)效果。

以跑步為例：

一般來(lái)說(shuō)，心率在120次/分鐘以下時(shí)，人體的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)都沒(méi)有明顯變化，所以鍛煉效果不明顯、價(jià)值不大。

當(dāng)心率在120-140次/分鐘時(shí)，攝氧量最大，心率保持在130次/分鐘時(shí)，跑步的減肥效果最好。

所以對(duì)于如果你只是拿來(lái)去做運(yùn)動(dòng)啊，跑個(gè)步、健個(gè)身等等，其實(shí)絕大部分的智能手表（智能手環(huán)）在現(xiàn)有的技術(shù)中間差別并不是特別大。

心率變異性(HRV)

是指逐次心跳周期差異的變化情況，它含有神經(jīng)體液因素對(duì)心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)的信息，從而判斷其對(duì)心血管等疾病的病情及預(yù)防，可能是預(yù)測(cè)心臟性猝死和心律失常性事件的一個(gè)有價(jià)值的指標(biāo)。

對(duì)健康分析的要求是比較高的，這個(gè)時(shí)候我們才能去談心率檢測(cè)的數(shù)據(jù)準(zhǔn)不準(zhǔn)，畢竟涉及到健康的問(wèn)題都不是小事。