在職場中，我們必須學會如何把握好邊界，因為每個人都有自己的底線。

職場交際中，最難掌握的就是適度和分寸。

許多職場問題實際上都源于缺乏明確的界限。過度的干涉、過度的關(guān)心、過于放任他人、過分的要求......無論我們是越界者還是被侵犯者，一旦越界，就可能陷入職場困境。

如果你是剛進入公司的，部門里的一些同事看你是新來的，便以“多鍛煉機會”為由，交給你一些零碎的工作。如果是性格隨和，又不好意思拒絕，都一一答應下來。

為了完成這些額外的任務，你不得不常常獨自加班。然而，由于忙于應對各種雜事，你的核心工作卻并沒有取得顯著的成果。

在職場上，許多人都不希望成為被人驅(qū)使的好人，但他們像你一樣，不好意思拒絕別人，也沒有及時為自己設定邊界。最終，他們的領(lǐng)域被別人隨意侵犯。

邊界并不高深，簡單來講，就是要知道說話做事，應該在哪里停止。

沒有明確的邊界感，很容易導致職場中的兩種角色：侵犯者和被侵犯者。而被侵犯者往往會陷入老好人的角色，成為職場中的苦力，任由他人隨意“掠奪”。

沒有邊界的職場遲早會引發(fā)危機，無論是越界者還是被侵犯者，最終都必須承擔后果。因此，在職場中，我們應該如何建立心理疆界呢？建議從以下4點考慮。

1、明確自己的邊界

在職場上，不要把情分當作本分，以各種名義讓別人無償為你勞動。同時，也要保護自己的權(quán)益不受侵犯。

“幫我取個快遞”、“幫我?guī)б环菸绮汀?、“幫我復印一下材料?..在職場中幫個小忙很常見，但長期讓別人為自己無條件幫忙，則會讓人非常反感。有些人認為自己與人關(guān)系親近，就理所當然地隨意驅(qū)使他人。

類似這樣的案例很多。每個人的時間都是寶貴的，沒有人愿意免費為你服務。此外，免費的服務往往不會得到珍惜，只有付費的服務才會更加受到重視。

在職場上，想要成為一個有邊界的人，必須先明確自己的邊界，保證自己的私人領(lǐng)域的安全。任何優(yōu)質(zhì)的關(guān)系都需要相互尊重和平等對待，過度的索取就是踐踏他人的疆界。

2、擺正自己的身份

在職場上，我們常?？吹絻煞N人。

一種是打著自己太弱的旗號，讓能力強的人幫忙，例如：“我寫的文章太爛了，大神幫我修改一下?！?/p>

另一種則是自以為是地為領(lǐng)導代言，對別人的工作指手畫腳，例如：“你這個設計方案領(lǐng)導肯定不會喜歡?！?/p>

這兩種人都缺乏交際尺度和邊界感。在職場中想要拿捏好分寸，首先要明確責任。至少要清楚哪些事情是自己的職責范圍，哪些是屬于別人的責任。

工作應當由自己完成，盡量不麻煩別人。對于屬于他人的工作，也不要輕易插手或接受。如果超出了自己的心理范圍，一定要選擇合適的理由和方式拒絕。

3、不要窺探他人隱私

在休息時間里，職場人之間會產(chǎn)生各種各樣的交集，很多人會聊著各種八卦話題打發(fā)時間。但是，有些人卻特別關(guān)心同事的家庭條件、家長里短，甚至對別人的私事進行調(diào)侃。雖然當時大家可能會覺得有趣，但時間久了，這樣的行為會讓人們對這些人敬而遠之。

即便是最好的朋友，也要充分尊重對方的私人空間。與同事相處時更要把握好分寸，不要交淺言深，以免引起同事的反感。

除了抑制自己的好奇心不去窺探他人的隱私外，職場人也應該保護好自己的私人空間。不要向同事或上司大肆宣泄心中的不滿情緒，這樣的行為無異于為你的職場生涯埋下一顆定時炸彈，很有可能在未來的某一天摧毀你的前程。

4、運用正式語言

某公司新職員小何與主管常常搭同一班地鐵下班，時間久了兩個人便熟悉起來，因為同在外地工作，兩個人有時候還會一起吃飯。

隨著關(guān)系越來越近，小何常常會不自覺地把這種關(guān)系帶入到工作中，在主管安排工作時，經(jīng)常調(diào)侃開玩笑。后來在一次會議中，小何言語冒失，讓主管很難堪。此后主管便刻意與小何保持了距離，不再過多交際。很顯然，小何沒有正確地認識與上司的關(guān)系，侵犯了上司的心理界限。

在心理學上，有一個刺猬法則。它是指兩只刺猬，在寒冷的冬天里為了互相取暖，而保持一個適中的距離，不但能夠相互取暖，還能夠很好地保護對方不受傷害。每個人的心里都住著一只刺猬，關(guān)系再好，都要時刻記住對方的身份，保持適中的距離，并且在正式的場合，使用正式的言行，給予對方充分的尊重。

把握職場的邊界感，守護自己，亦在職場中，人人都是帶刺的動物，人人都要學會建立疆界，不侵犯他人。

行止有度，方能一往無前

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