誰(shuí)都知道，鍛煉對(duì)人的身體有好處。

但為啥我們還是這么懶？為啥一放假還是攤在床上一動(dòng)都不想動(dòng)？

——可能是因?yàn)?，懶惰是進(jìn)化的結(jié)果，大腦天生就被懶惰行為吸引！

在人類(lèi)千百年的生存進(jìn)化過(guò)程中，你的大腦慢慢發(fā)現(xiàn)——

少瞎搞多休息，才能遇到掠食者的時(shí)候更有力氣，多儲(chǔ)存體能才能找到食物找到住處找到伴侶。

在那個(gè)時(shí)候，你的祖先為了生存下去已經(jīng)需要每天進(jìn)行大量活動(dòng)，所以在閑暇時(shí)候，一定要多休息，避免浪費(fèi)精力體力，才更有優(yōu)勢(shì)。

在研究中，不列顛哥倫比亞大學(xué)的科學(xué)家，通過(guò)腦電圖，測(cè)量我們的大腦對(duì)于“鍛煉”和“休息”的態(tài)度。

發(fā)現(xiàn)……大腦真是很熱愛(ài)休息！

受試者需要在研究中用鍵盤(pán)控制，將屏幕中的自己用最快速度，移動(dòng)到鍛煉/休息狀態(tài)的圖片上。

結(jié)果，科學(xué)家們?cè)谂懦恢?、顏色、方向等因素影響后，發(fā)現(xiàn)受試者在將“自己”移動(dòng)到鍛煉狀態(tài)遠(yuǎn)離懶惰狀態(tài)時(shí)，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于移動(dòng)到休息狀態(tài)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是你的大腦天生就被懶惰行為吸引。

你說(shuō)要去休息，你的大腦覺(jué)得這事完全OK，啥都不用管就這么決定了；

你說(shuō)要去鍛煉，大腦就要開(kāi)始掙扎了，我憑啥要去鍛煉?。?/p>

它要先高速運(yùn)轉(zhuǎn)一番，告訴自己這事是正確的、我應(yīng)該這么做，才會(huì)這樣去做。

這也和我們平時(shí)的狀態(tài)很像了，出門(mén)鍛煉總是比在家懶惰要多需要一些自我斗爭(zhēng)。

你必須要有更高水平的認(rèn)知，克服你大腦的天生習(xí)性，才能在各方面打敗懶惰。

不過(guò)，這大概也給了我們另一個(gè)借口？

懶惰不是我的錯(cuò)，是人類(lèi)的進(jìn)化讓我的大腦天生就喜歡這樣！