我思考練拳的意義是從去年開始的。在B站和視頻號里，我往往用視頻的形式呈現(xiàn)。第一次坐下來用文字的方式寫寫打拳，以我自己的個人體驗為基礎(chǔ)。

我是2018年開始練泰拳的，直到去年也就是2022年開始接觸拳擊。5年時間里斷斷續(xù)續(xù)練習，也做過拳館的整體運營項目，今天想從練習者、經(jīng)營者、分享者三個視角來分析。同時作為一個寫文字超過10年的小朋友（包括但不限于草稿紙、日記本、博客、QQ空間、微博、朋友圈…），拳擊帶給我的意義已經(jīng)貫穿在生活的方方面面了，希望能帶給一直在觀摩的潛在愛好者們一些啟發(fā)。

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一、為了減肥

很多人談及泰拳、拳擊，總是聯(lián)想到減肥，我目之所及的一些搏擊館也會把極速減肥作為賣點。無可厚非，這確實是大眾最樸素的需求，對于非格斗愛好者來說，減肥也是最肉眼可見的“效果”。

但打拳的長期意義絕對不止于此，甚至也并非減肥的最高性價比之選（飲食和睡眠應(yīng)該排在運動前面）。

在踏入拳館之前，消費者的心理預(yù)期如果只是為了“減肥”，是非常容易放棄的；因為減肥本身也關(guān)聯(lián)個人生活態(tài)度與長期目標，并非簡單的３個月小目標。小目標容易達成，可持續(xù)的努力卻不是人人都能做到，長期踐行。（很多事情都是這個道理吧！

減肥歸減肥，我建議把打拳作為一個輔助方式，喜歡就去；不喜歡也別勉強為了減肥而學拳。

二、女生打拳

我在拳館認識的女生不少，這其中既有家庭婦女、企業(yè)老板、二胎媽媽、性少數(shù)人群，還有各式各樣的自由職業(yè)者。我從這些人身上讀到的共性是：膽兒大，思維開闊，不把自己局限在「傳統(tǒng)女性」的標簽里。

在這個不斷變動的時代，女性主義也面臨前所未有的挑戰(zhàn)。一方面，階層固化，貧富分化；另一方面，我們又在經(jīng)歷文明史上前所未有的大規(guī)模的自動化進程。在這個不斷下放與重組的過程中，所有的結(jié)構(gòu)性的歧視和偏見，都將發(fā)揮作用。女性主義也勢必會與階級、種族等問題更緊密地關(guān)聯(lián)。

在更視頻的時候，我遇到最尖銳的問題是「女生應(yīng)不應(yīng)該練拳」？這個選題在B站和小紅書獲得的反饋截然不同。當我試圖分享關(guān)于絕對力量的觀點時，有些很愛跳腳的人就出來了。anyway，在這里不想展開啦，自己練了就知道，不練永遠不知道，懶得聊。

所以女生也好男生也罷，想練就練啊，別給自己設(shè)限?；蛟S你身邊的人喜歡指手畫腳問三問四甚至陰陽怪氣“你老公是不是打不過你呀”“這樣哪個男的敢娶你呀”你記得告訴他就是為了篩掉你這樣的人才練的呀哈哈哈哈哈哈哈突然不想加標點符號的時候就是本人情緒噴發(fā)的時候也不知道哪來的那么多大腹便便指點江山的傻屌

三、內(nèi)心選擇與勇氣

存在主義心理學創(chuàng)始人羅洛.梅（Rollo May）曾在《創(chuàng)造的勇氣》一書中曾說：勇氣，是一種哪怕生活再怎么未知，個人再怎么焦慮，也能保住自己存在”核心“（centeredness）的能力。它同時也是”一種縱使外在境遇逼仄，我也敢于做自己的內(nèi)在素質(zhì)。“

長期、系統(tǒng)地修習搏擊，對于一個人在心理層面上最大的改變，應(yīng)該就是勇氣的提升，從而相應(yīng)的，獲得自尊水平上的提升。（推薦閱讀：練習搏擊的心理意義，孫平）

這個體驗實在是太貼切了，尤其是當你練過實戰(zhàn)，感受會更深。人都有保護自己的本能，比方說在實戰(zhàn)的時候，如何保持不眨眼？這就需要很長期的練習，并且感受恐懼和勇氣在體內(nèi)的平衡流動。

在我特別慫的時候總希望能有一個勇氣銀行，我可以貸一點勇氣。可是在練拳之后，逐漸克服恐懼，似乎不太需要這個銀行了。我敢承認自己的真實感受，我敢為個人選擇負責。就算選錯了，也沒那么慌。這一體驗已無關(guān)練拳，而是量變到質(zhì)變的飛躍。

真正的尊嚴只能在艱苦卓絕中獲得。

四、擇友觀

交一些吃喝玩樂的朋友不難，能交心的朋友卻很難。在變動和流動的人生中，我又悟了：君子之交淡如水。

在我的文章里多次提到SAM和珠珠。當時那張圖拍攝于３.８婦女節(jié)，而和你們擁有了友誼，是我過去一年里極其珍貴的禮物。

剛認識SAM的時候，我是完全不敢打?qū)崙?zhàn)的，總愛裝弱（其實就是怕死）：我唔得啊，咪搞我?？伤喾T敵深入，在和她對打的時候，她的拳頭能做到收放自如，給我莫大的安全感。（因為有些人打?qū)崙?zhàn)可愛顯擺了，體驗極差）

直到前段時間我們在西安探館時輕實戰(zhàn)了一下，她說我已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍！淚目，沒有這樣的鏡像，我壓根不知道自己有沒有進步。而她在練習過程中遇到瓶頸，也從自己憋著勁到主動分享感受，我們可以交流啦！

而珠珠帶我走進了拳擊天臺！哇，講了１８００字才講到拳擊嗎，我的天。

拳擊和泰拳是完全不同氣質(zhì)的東西，所以在剛接觸拳擊的時候，我也只是抱著一個試試的態(tài)度。誰能想到啊，一通百通，這玩意就像疊了新buff，連帶著對泰拳也有了更多思考。

我在練泰拳遇到的瓶頸已經(jīng)很久了，有人建議堆量，可我覺得這不是問題所在。我對這個運動失去了探索欲，沒有更深層次的理解，也影響了我對運營思路的判斷。就像連帶著的多米諾骨牌，一點一點全垮了…最后心態(tài)崩了。

究其原因，無非是當時思維受限，感受無法提煉，整體訓(xùn)練也變成了單點堆砌，很不爽。比如說啊，練掃踢、練靶就一直僵化重復(fù)，體能肝上來了，技術(shù)一直原地踏步，也無法從每一次的實戰(zhàn)里感受到提升。久而久之就變成玩兒了，可是要玩兒的話我為啥非得來這里玩兒呢？

直到遇到拳擊，這時候必須ｃｕｅ一下我的教練老熊。盡管知道我只是來玩的，他也沒打算sale我辦卡，只是開開心心教了我一些技能。但是他知道我練過泰拳，所以在技術(shù)引導(dǎo)上會更多幫我分析兩個運動的區(qū)別，同時對我的基本功也抓得很牢。比方跳格子步，我的協(xié)調(diào)性不好，但在重復(fù)訓(xùn)練之后我會發(fā)現(xiàn)也沒那么差！

后來離開拳擊天臺了，我也躥了好幾個館。接觸了很多教練，老熊還一直關(guān)心我的練習進度，我也會反饋一些視頻和訓(xùn)練疑惑給他。他都能懂，也很愿意鼓勵。有些教練很愛PUA，用以掩飾自己洞察力不足的缺陷，把壓力全給到學員順帶著還把錢賺了真的很搞笑

善念＋能洞察學員需求＋技術(shù)過硬，這就是我心里的好教練！

珠珠在督促我練習的過程中，讓我看到了更好的友誼。知道我懶散，但她也知道我愛鉆研，于是會從上課之前就催著我去做核酸（當時就是要做核酸才能進去，一懶就懶得去了）。在這種重復(fù)督促之下，我真的練了好久哦！而她從一開始實戰(zhàn)被揍，也變成了超級勇猛的戰(zhàn)神?。?br>

好朋友是可以互相幫助和成長的。

五、攻防轉(zhuǎn)換與人生選擇

拳擊強調(diào)防守反擊，我們之所以在抱架防守時也要盯著對手，是因為你無時無刻不在找反擊的機會。所以，“挨打時也要看著對方”。

在工作和不工作之間我選擇了邊工作邊不工作。（？）在屢次反復(fù)橫跳的過程里，慢慢看到自己內(nèi)心想要的是什么，再去調(diào)整目標瞄準。這難道不是和拳擊一樣嗎，裝死也是一種策略啊哈哈哈哈哈

剛開始練實戰(zhàn)，執(zhí)著于進攻，想找到對方漏洞，可在你進攻的時候，漏洞就出來了。而防守如果太嚴密，又影響自己的視線，容易在心理上破大防。練著練著，就像悟道的過程，沒有必要執(zhí)著于進攻，沒有必要貶損于防守。優(yōu)秀的武者，在這兩者之間迅速的轉(zhuǎn)化，調(diào)整重心。因為無所求，必滿載而歸。

拳擊天臺是廣州很棒很棒的拳館，這里擁有接近最純粹的練拳體驗。在天臺淋著雨打拳真的無敵爆炸托馬斯回旋爽YY哦