都說懷孕不易，但備孕也同樣不是一件易事。備孕要注意的事項也不少，備孕是為了懷孕做準(zhǔn)備，因而備孕在懷孕前起到了至關(guān)重要的作用。備孕是為了調(diào)理好身體，是身體更適合懷孕，但是，很多客觀因素阻礙了備孕的進(jìn)度。今天我們就來說一說月經(jīng)量少的常見原因，以及月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕?

　　月經(jīng)量少的常見原因：

　　1：常生悶氣心理抑郁

　　女性朋友受到了委屈千萬別憋著，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。

　　2：人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長，一般2—3個月后恢復(fù)正常。

　　3：卵巢功能衰退

　　卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕?

　　1、補充葉酸：如果你計劃在要投入準(zhǔn)備懷孕的工作中，補充葉酸是很重要的，應(yīng)該從孕前3個月就開始吃，每天400微克。

　　2、改掉不良飲食習(xí)慣：一些平時的飲食習(xí)慣有可能會對孕期產(chǎn)生不良的影響，也應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的過程中調(diào)整過來，如孕期容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習(xí)慣，那就慢慢戒掉吧。

　　3、多吃新鮮水果蔬菜、多喝水：很多準(zhǔn)媽媽孕期出現(xiàn)便秘，這跟活動量少及飲食有直接的關(guān)系。所以從準(zhǔn)備懷孕開始就要注意預(yù)防，每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

　　4、月經(jīng)量少也可以用廣譽遠(yuǎn)定坤丹進(jìn)行調(diào)理，它主要有紅參、鹿茸、西紅花、三七、白芍、熟地黃、當(dāng)歸、白術(shù)、枸杞子、黃芩等二十余種藥味組成，具有滋補氣血、調(diào)經(jīng)舒郁的作用，其理氣化瘀之力較強，且有比較多的溫補藥，對于氣滯血瘀、寒凝血瘀或是虛寒導(dǎo)致的月經(jīng)量少效果很好。