我們的血糖過(guò)高或過(guò)低都會(huì)對(duì)身體照成很大的傷害，尤其對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)。老年人低血糖是件非常嚴(yán)重的事情，所以要根據(jù)低血糖癥狀進(jìn)行自我判斷，盡快采取相對(duì)應(yīng)的治療措施。接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解下老年人低血糖相關(guān)內(nèi)容。

老年人低血糖會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？

1、頭暈

頭暈是老年人出現(xiàn)低血糖很常見(jiàn)的癥狀，也是非常危險(xiǎn)的一種癥狀，因老年人出現(xiàn)頭暈時(shí)，身旁無(wú)人是非常容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的。輕者會(huì)摔傷，嚴(yán)重的會(huì)因?yàn)闆](méi)有及時(shí)進(jìn)行處理，出現(xiàn)休克等一系列癥狀。老年人低血糖除了會(huì)頭暈癥狀還有心慌、手發(fā)抖、面色蒼白等。

2、面色非常蒼白

要知道血糖早較低時(shí)會(huì)表現(xiàn)在一個(gè)人臉色上，那就是臉色非常蒼白，且無(wú)血色，沒(méi)有一點(diǎn)的精氣神，無(wú)論做什么事情都提不起興趣，做些小事就會(huì)容易感到勞累。尤其對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，常常會(huì)出現(xiàn)走幾步路就會(huì)頭暈?zāi)垦８械狡诜αΑ?/p>

3、低血糖嚴(yán)重

要是老年人低血糖癥狀比較嚴(yán)重會(huì)引發(fā)暈倒、偏癱、癱瘓、嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)死亡。所以老年人一定要重視低血糖這一疾病，患有低血糖的老年人一定要隨身攜帶一杯糖水或兜里裝幾顆糖，在必要時(shí)能夠救急。

出現(xiàn)低血糖怎么辦？

1、三餐要定時(shí)定量

低血糖患者一點(diǎn)要按時(shí)吃飯，三餐定時(shí)定量，吃飯要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，但也不能過(guò)飽。而且低血糖患者要隨身攜帶糖果或含糖較高的糕點(diǎn)及餅干等，在感到頭暈或心慌時(shí)要及時(shí)拿出來(lái)吃，能緩解不適感，防止發(fā)生意外。

2、采取少量多餐原則

因低血糖患者不能長(zhǎng)期維持血糖水平穩(wěn)定性，會(huì)讓血糖降低，可以通過(guò)多吃食物或增加吃飯次數(shù)來(lái)緩解。采取少量多餐原則，要合理搭配飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些瘦肉類、蛋類、豆類、粗糧及蔬菜水果等，避免挑食、偏食等壞習(xí)慣。

3、多吃富含高纖維食物

低血糖患者要多吃些高纖維食物來(lái)幫助維持血糖濃度，當(dāng)血糖下降時(shí)纖維會(huì)和蛋白質(zhì)食品合用。生活中可多吃一些燕麥?zhǔn)w麥糙米及火龍果橄欖等。