回答以下問題時(shí)，請回想過去幾年來自己最常出現(xiàn)的傾向，選擇最符合狀況的選項(xiàng)。特別需要注意的是，如果出現(xiàn)太多「兩者皆非」的答案，可能會影響測驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性。

Ⅰ

1.你是積極嘗試新事物，勇于前往沒去過的地方，認(rèn)識新朋友的人嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

2.你無論和誰都能馬上熟悉，放松心情相處嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

3.遇上麻煩時(shí)，你會樂觀地認(rèn)為「總有辦法解決」嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

4.你打從心底信任親近的朋友或熟人嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

5.你在個(gè)性上有容易指責(zé)別人、攻擊性強(qiáng)的傾向嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

6.初次嘗試新事物時(shí)，你容易感到不安嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

7.你的父母（養(yǎng)育者）有時(shí)會對你冷淡嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

8.你認(rèn)為人會在緊急時(shí)刻背叛或不可靠嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

9.你的父母（養(yǎng)育者）批評你的時(shí)候比嘉許你的時(shí)候多？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

10.回憶童年時(shí)代，開心的記憶比較多嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

11.你非常感謝你的父母（養(yǎng)育者）嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

12.難過的時(shí)候，只要想起父母或家人，心情就能平靜下來嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

13.即使對方不在身邊，你也能長久惦記著一個(gè)人嗎？還是馬上就會尋求別人的陪伴？

① 能長久惦記一個(gè)人

② 馬上就會尋求別人的陪伴

③ 兩者皆非

Ⅱ

14.你是愛憎分明的人嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

15.有過曾經(jīng)認(rèn)為某個(gè)人是非常好的人，最后卻產(chǎn)生幻滅的心情或開始討厭對方嗎？

① 經(jīng)常如此

② 不常如此

③ 兩者皆非

16.你是經(jīng)常感覺煩躁或沮喪的人嗎？

① 經(jīng)常如此

② 不常如此

③ 兩者皆非

17.你認(rèn)為自己沒有什么值得一提的優(yōu)點(diǎn)？

① 經(jīng)常如此

② 不常如此

③ 兩者皆非

18.你曾因懷疑自己被拒絕而陷入焦慮嗎？

① 經(jīng)常如此

② 不常如此

③ 兩者皆非

19.比起優(yōu)點(diǎn)，你總是忍不住在意缺點(diǎn)嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

20.你是有自信的人嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

21.你是能不依賴別人，自己做出決定或采取行動的人嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

22.你認(rèn)為自己是沒什么人愛的人嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

23.遇到討厭的事情時(shí)，會放在心上很久嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

24.你的父母（養(yǎng)育者）經(jīng)常做出傷害你的事嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

25.你曾經(jīng)對父母（養(yǎng)育者）懷有憤怒或怨恨的心情嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

Ⅲ

26.難過的時(shí)候，你會希望身邊的人上前關(guān)心嗎？或者難過的時(shí)候，你不希望身邊的人上前關(guān)心？

① 需要關(guān)心

② 不需要關(guān)心

③ 兩者皆非

27.親密的人際關(guān)系，對你而言是重要的嗎？

① 非常重要

② 不怎么重要

③ 兩者皆非

28.你總是冷漠無情嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

29.你是否不喜歡太親昵的交友關(guān)系？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

30.和曾經(jīng)有交情的人分開后，你馬上就會忘記對方嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

31.比起與人交往，你認(rèn)為自己的世界更重要嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

32.你認(rèn)為只有自己的力量才可靠嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

33.你不怎么懷念過去嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

34.你是感情不輕易表現(xiàn)在臉上的人嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

35.你認(rèn)為即使是戀人或配偶也不能侵犯你的隱私權(quán)？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

36.你喜歡和親密的人肌膚相親，喜歡擁抱或肢體接觸嗎？

① 喜歡

② 不怎么喜歡

③ 兩者皆非

37.幼年時(shí)的事你記得很清楚嗎？還是大部分都不記得了？

① 記得很清楚

② 大部分都不記得

③ 兩者皆非

38.你即使和關(guān)系親近的人在一起，還是會客套嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

39.你認(rèn)為遇到困難的時(shí)候，別人會好心幫助自己嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

40.你是輕易就會接受別人好意的人嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

41.你曾因?yàn)楹ε率《颖芴魬?zhàn)嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

42.與人分離時(shí)，你會感覺非常悲傷、內(nèi)心激動嗎？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

43.你不喜歡別人煩你，最好一個(gè)人自由自在地生活？

① 是

② 否

③ 兩者皆非

44.對你而言，「工作及學(xué)業(yè)」和「戀愛及人際關(guān)系」，哪一個(gè)比較重要？

① 工作及學(xué)業(yè)

② 戀愛及人際關(guān)系

③ 兩者皆非

45.你受傷或沮喪的時(shí)候，別人的安慰或傾聽有多重要？

① 非常重要

② 不怎么重要

③ 兩者皆非

統(tǒng)計(jì)方法

請先將每一題回答的選項(xiàng)數(shù)字填在「回答號碼」欄內(nèi)。請核對問題號碼與回答號碼，注意不要填錯格。如果回答號碼的數(shù)字與右側(cè) Ａ、Ｂ、Ｃ 任一欄內(nèi)的數(shù)字相同時(shí)，請將數(shù)字圈起來。填完所有問題之后，分別計(jì)算 Ａ、Ｂ、Ｃ 圈起的數(shù)字總和，并寫在最下方的「合計(jì)」欄中。

診斷方法

Ａ、Ｂ、Ｃ 的合計(jì)總分，分別代表「安全型依戀分?jǐn)?shù)」「焦慮型依戀分?jǐn)?shù)」與「逃避型依戀分?jǐn)?shù)」。

首先，請找出最高的分?jǐn)?shù)。Ａ、Ｂ、Ｃ 三者中分?jǐn)?shù)最高的，即可視為你的基本依戀形式。尤其當(dāng)超過 15 分時(shí)，表示該依戀形式的傾向非常強(qiáng)，10 分以上也已經(jīng)很強(qiáng)了。

接著，請注意第二高的分?jǐn)?shù)。如果第二高的分?jǐn)?shù)也超過 5 分，表示這種依戀形式對你而言也有不可忽視的影響。

以上述方式的診斷為前提，將各依戀形式的判斷基準(zhǔn)與特征整理如下表所示。

在下表中「>>」符號表示「遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于」，若使用此符號，則表示大小差距超過 ５ 分。

各依戀形式判斷基準(zhǔn)與特征

?