早餐：

馬拉糕一個

棗夾核桃一個

黑芝麻丸兩個

花生三個

火龍果一個

自制核桃黑芝麻黑豆奶一杯

午餐：

白菜雞蛋雞胸肉湯

香蕉一根

晚餐：

雞胸肉丸黑胡椒味一包

雞肉腸黑胡椒味一根

蘋果一個

青瓜一根

全麥代餐面包一包

養(yǎng)樂多一杯