隨著移動設(shè)備如手機和平板電腦等電子產(chǎn)品逐漸普及，我們在日常生活中常會看到大家戴著耳機聽歌或看劇

然而，你是否知道，長期不當(dāng)?shù)亩鷻C使用會對我們的耳朵造成某種程度的傷害？

下面，小編就來幫大家解析一下長期使用耳機可能產(chǎn)生的潛在風(fēng)險，以及應(yīng)如何妥善使用它。

長期佩戴耳機危害有多嚴(yán)重？

危險一：擠壓耳朵

長時間使用耳機聽音樂，并且喜歡將耳機插得很深，會給耳朵皮膚施加過大的壓力，導(dǎo)致皮膚受損。如果不小心，還可能引發(fā)耳道感染，導(dǎo)致耳部疾病。

危險二：使耳內(nèi)細(xì)菌增生

戴耳機時間過長，使得空氣循環(huán)不便，導(dǎo)致耳廓與耳洞極易滋生細(xì)菌。耳部細(xì)菌一旦多了也較難察覺，我們可能只有在耳朵有反應(yīng)時才能察覺，但那時往往已經(jīng)來不及，容易造成耳膜炎熱和耳鳴癥狀，進(jìn)而致使聽力減退。

危險三：損害聽力

位于耳蝸的內(nèi)耳毛細(xì)胞，起著聽力系統(tǒng)主要的“推動”角色，將外部聲視傳至聽覺神經(jīng)。這類細(xì)胞的數(shù)量是有限的，只能用一次，因此被認(rèn)為是“不可再生的稀有資源”。長時使用耳機強迫耳毛細(xì)胞持久“運作”在疲勞邊緣，終會導(dǎo)致永久性的聽覺傷害。

危險四: 神經(jīng)過度疲勞

耳機往往會緊密封住外耳道，使得高音量的音頻壓力聚焦在鼓膜上。

當(dāng)人的神經(jīng)遭受刺激時，可能會極度興奮，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，這進(jìn)一步能引發(fā)頭暈、易怒、記憶力下降等癥狀。

危險五：安全問題

許多人使用耳機行走在公路上，耳中充滿著音樂聲，常常難以及時發(fā)現(xiàn)周圍的危險情形，這極大提高了交通事故的發(fā)生概率。

不長時間佩戴耳機就沒事了？

首先，得分得清什么是高音量什么是低音量。

連續(xù)聽超過85分貝的響聲會導(dǎo)致聽覺疲勞，而110分貝以上的響聲則會對內(nèi)耳中的毛細(xì)胞造成傷害。

你是不是經(jīng)常在公交車或地鐵中帶耳機呢？在嘈雜的環(huán)境里，為了清晰地聽到耳機中的聲音，往往需要在環(huán)境音上再增大6分貝。所以當(dāng)你在公交車上聽音樂的時候，分貝通常會達(dá)到86分貝。雖然你認(rèn)為這個音量剛好，但實際上已經(jīng)超標(biāo)了！

如何正確地使用耳機呢？

1挑選適宜的耳機

在安靜的環(huán)境中，耳機安全程度的排列順序為頭戴式>半入耳式>入耳式。在喧鬧的場合中，可以考慮避免使用耳機，如果無法避免，那么選擇性能良好的降噪耳機是個可行的選擇。

2、堅守“60-60使用準(zhǔn)則”

全球健康機構(gòu)提倡，帶耳機時，應(yīng)該保持音量在最高數(shù)據(jù)的60%以內(nèi)，更佳的選擇是調(diào)到較低水平進(jìn)而避免對耳朵過大的刺激。

安全的使用時間不超過一天60分鐘，所以需要減少佩戴耳機的頻次，通常應(yīng)采取持續(xù)聽和休息聽的切換方式，這樣讓耳朵有充分的休息時間。

3、留意使用耳機的環(huán)境

為避免不斷提高耳機音量以求清晰性和音質(zhì)，在吵鬧的環(huán)境中，推薦選擇頭戴耳機來滿足對音質(zhì)的追求。

4、推薦選用頭戴型耳機

耳機的音頻觸達(dá)面積較小，會給耳蝸造成相對較大的內(nèi)壓。

與耳朵的接觸面積較大的頭戴式耳機，其氣壓低，相對于耳蝸纖毛細(xì)胞減弱了刺激，相對來說比較安全。

朋友們，你們是“耳機一族”嗎？

務(wù)必正確使用耳機哦

盡可能降低耳機對健康的負(fù)面影響哦～