天氣越來越暖和，又到了喝扎啤吃燒烤的時候，到了這時候，因為暴飲暴食，飲食不健康，很多人就會出現(xiàn)血糖高的情況，今天給大家講解中醫(yī)如何調(diào)理血糖高。

李先生今年37歲，因為工作原因需要應(yīng)酬，導(dǎo)致血糖偏高，看了很多地方都沒有看好，最好在朋友的接受下，來到了臨汾中研中醫(yī)院，想試試中醫(yī)。

針對李先生的情況，辯證分析后，建議李先生平時飲食少苦多酸，中醫(yī)認為，酸可生津，而苦能堅陰，苦和酸搭配，有助于降糖，苦味食飲種類繁多，比如苦丁茶和苦蕎茶就是不錯的選擇。

平時吃飯要細嚼慢咽，這樣會產(chǎn)生大量津液，可以促使淀粉分解為麥芽糖，有助于消化吸收。還需要平常鍛煉，選擇散步、打太極、乒乓球、室內(nèi)羽毛球等，運動時間保持一小時左右。

除此之外通過中醫(yī)調(diào)理控糖，這樣才能事半功倍。李先生按照建議，半個月后血糖控制非常好，身體狀態(tài)也更好了。