晚睡熬夜不僅會(huì)影響大腦發(fā)育，而且會(huì)增加患老年癡呆的概率

一、腦霧現(xiàn)象(brainfrog):

①記憶力下降

②注意力不集中

③反應(yīng)速度下降

④腦子不清醒

二、心理健康問題:

焦慮，抑郁，沮喪，暴躁等等

→太陽可以提高人的幸福指數(shù)，增加快樂感

→熬夜白天睡覺，減少了與人社交的時(shí)間，更容易感到沮喪，更容易感到孤獨(dú)

三、慢性疾病

二型糖尿病、心腦血管疾病、肥胖癥

心腦血管疾病在年紀(jì)大的時(shí)候容易引發(fā)中風(fēng)，中風(fēng)又有可能引發(fā)癡呆

熬夜也就是在與我們自己的身體做對(duì)抗

希望大家都能養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，改正熬夜的壞習(xí)慣

早起一小時(shí)，煩惱遠(yuǎn)離我

晚睡一小時(shí)，身體被掏空