飲食記錄??

早餐??：牛奶???西紅柿?雞蛋?簡(jiǎn)易蛋糕

午餐??：自制雞蛋餅（用了煎和烤兩種方式）油都很大，減肥期間，謹(jǐn)慎嘗試，好吃到哭

晚餐??：兩個(gè)腌雞蛋?一個(gè)梨*

運(yùn)動(dòng)???♀?：keep13.03km?250個(gè)卷腹?6*3min平板支撐?馬甲線養(yǎng)成?開合跳系列?腹肌撕裂者進(jìn)階?一組拉伸

已基本恢復(fù)全天的飲食狀態(tài)，這樣心情真的好好??！驀然回首覺得細(xì)水長流才是王道！不要太餓，然后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就不會(huì)很抗拒。

baby們！

明天見?????♀?