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美白方法

1.?睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!!

2.?每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。4.出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

3.?先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

4.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

5.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;推薦森林哲學(xué)面膜效果特別好。多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

6.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

7.市售的純水一瓶(600cc)不到臺(tái)幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!

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紫外線決定你能有多黑

①黑色素生成

黑色素多少原本是固定，而且它們?cè)谄つw底層的時(shí)候不會(huì)被看見(jiàn)。

紫外線作為讓你變黑的“最大功臣”，一邊促進(jìn)生成更多黑色素，一邊把這些黑色素運(yùn)輸?shù)狡つw表層，這就是“曬黑”的過(guò)程。

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而這個(gè)過(guò)程其實(shí)不簡(jiǎn)單，從黑色素生成到轉(zhuǎn)運(yùn)，每一步都有對(duì)應(yīng)的“幫兇”參與。

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哪些是無(wú)效美白？

教大家正確的美白方式之前，先來(lái)辟謠一波，畢竟關(guān)于美白的“偏方”實(shí)在太多，真真假假難以辨別。

1.檸檬水不能美白

VC能美白，我們就理所當(dāng)然認(rèn)為含有豐富VC的檸檬能美白，檸檬表示承受了不該有的壓力。

先不說(shuō)檸檬的VC含量其實(shí)并不高，經(jīng)過(guò)消化之后更是約等于零，讓它擔(dān)當(dāng)起美白的功效是不可能的，跟VC類護(hù)膚品無(wú)法相提并論。

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2.DIY珍珠粉面膜傷皮膚

珍珠粉美白聽(tīng)起來(lái)就很有道理的樣子，明星都親自下場(chǎng)安利。

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珍珠中確實(shí)有美白成分，但是需要科學(xué)手段提取的，你自己研磨出來(lái)的多半是碳酸鈣，也就是一堆石灰，這玩意上臉不過(guò)敏才怪。

3.美白針風(fēng)險(xiǎn)很大

有此想法的姐妹千萬(wàn)別去試！美白針含有很多復(fù)雜藥劑，它們會(huì)在人體發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，帶來(lái)不可預(yù)知的傷害，甚至在國(guó)內(nèi)是不合法的東西。

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如何有效美白？

認(rèn)真想要美白的姐妹，亂七八糟的方法統(tǒng)統(tǒng)拋棄掉，防曬+護(hù)膚品比啥都管用。

1.有效防曬

既然你的黑都是紫外線給的，最關(guān)鍵的一步肯定要從防曬做起，但我發(fā)現(xiàn)大家好像都沒(méi)有真正用對(duì)防曬。

首先防曬強(qiáng)度不夠，涂了等于白涂，SPF15～30、PA++的防曬霜秋冬日常用沒(méi)問(wèn)題，但你要是去一些海島、高海拔地區(qū)，或者在陽(yáng)光強(qiáng)烈的夏天，就需要選擇SPF30+、PA+++以上才夠用。

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很多人防曬霜的用量也是不夠的，正常情況下面部防曬霜大概要一個(gè)硬幣大小，涂抹脖子和手臂則要用更多。

不過(guò)很多人對(duì)硬幣大小沒(méi)什么概念，還可以按照消耗速度，一瓶30ml防曬霜如果一個(gè)月還用不完，就說(shuō)明用得不夠，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)自己安排用量就好。

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防曬可以說(shuō)是性價(jià)比最高的美白方法，解決了變黑的根源問(wèn)題，而且價(jià)格比各種美白精華便宜多了，千萬(wàn)別不舍得用。

另外即使涂了防曬霜，仍然要配合帽子、遮陽(yáng)傘等物理防曬，才能充分提升對(duì)紫外線的防御力。

2.選對(duì)美白成分

雖說(shuō)防曬是最根本的方法，但不可能做到百分之百，皮膚或多或少會(huì)受到紫外線刺激，這時(shí)候只能從抑制黑色素的生成和轉(zhuǎn)運(yùn)入手，盡可能預(yù)防變黑。

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光甘草定、熊果苷、377、曲酸等都能通過(guò)抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的產(chǎn)生，而大名鼎鼎的煙酰胺是通過(guò)阻斷轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程，讓黑色素到不了皮膚表層。

還有種成分要特別提一下，傳明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其轉(zhuǎn)運(yùn)，是一種非常高效的美白成分。

以上成分一定程度上仍然在預(yù)防變黑的階段，那已經(jīng)黑了要怎么白回來(lái)？就要用到另一類成分了。

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目前最有效逆化黑色素的成分就是VC及其衍生物，大家應(yīng)該不陌生了，另外果酸、水楊酸等可以把黑色素加快代謝掉，總之都是能夠減少皮膚中新生的黑色素，從而達(dá)到美白效果。

之后買(mǎi)護(hù)膚品的時(shí)候可以看看，預(yù)防成分+修復(fù)成分都具備的，美白效果應(yīng)該不差。

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不過(guò)還是要提醒大家，單一美白成分沒(méi)辦法對(duì)所有人有效，每個(gè)人膚質(zhì)不同，多去試試才能找到最適合你的。

總結(jié)一下：

①最重要的一步：做足防曬?。?！

②選擇美白產(chǎn)品：防御+修復(fù)

抵御變黑有效成分：光甘草定、熊果苷、377、煙酰胺、曲酸、傳明酸等

黑后修復(fù)有效成分：VC及其衍生物、果酸、水楊酸、乳酸、傳明酸等。

也可以通過(guò)內(nèi)調(diào)的方式使皮膚變白，怎么內(nèi)調(diào)能把皮膚變白？

通過(guò)多吃一些含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，也可以多吃一些含有膠原蛋白豐富的食物，能夠把皮膚變白。通常需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，也可以內(nèi)服一些含有維生素E的美白產(chǎn)品哦！

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例如這款葡萄籽，它的成分，都是選擇最好的材料，選用法國(guó)進(jìn)口全葡萄果粉。其含的總多酚（以紅酒多酚計(jì)）>92%，原花青素>15%，葡萄提取物中所含的多酚類物質(zhì)能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，猝滅分子氧，從而達(dá)到提亮膚色，緊致肌膚的作用。

還有提取于瑞典天然的雨生紅球藻，其氧化能力是普通維生素E的550倍、維生素C的1000倍。

所以葡萄籽可以起到美白的作用的哦！

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