這一直是很多人在尋找的答案，如何能在學(xué)習(xí)上有跟玩游戲一樣的精力，并樂此不疲。

有多少人在打游戲時(shí)精神滿滿，而拿起書卻思想神游天外？主要原因還是高強(qiáng)度的刺激讓大腦一直持續(xù)興奮，對于想要戒掉游戲的人來說，游戲之外還有短視頻的誘惑，甚至各種推送的消息也會(huì)持續(xù)吸引你持續(xù)的看下去。

這時(shí)我們應(yīng)該從源頭來解決這個(gè)問題：

第一：慢慢讓自己的大腦回歸平常的刺激水平，或者說是如何能夠靜下心來學(xué)習(xí)，而不是為了一時(shí)的高興或者舒服不停的刺激大腦，為了持續(xù)的愉悅而不停的打游戲，刷視頻，看推文。也就是說需要讓自己的能夠平靜下來，在腦子想要讓你去找點(diǎn)愉快的游戲，短視頻之類的時(shí)候，你能夠克制住，當(dāng)然也不是一下子完全的斷絕，除非你的毅力足夠，一步到位的斷絕，不然最好的方式就是控制時(shí)間，從八小時(shí)，到四小時(shí)，到兩小時(shí)，一小時(shí)，并逐漸減少，最后甚至可以完全的脫離。過程是痛苦的，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚會(huì)慢慢變好，精神狀態(tài)也會(huì)變好?，F(xiàn)在，就能把之前浪費(fèi)的時(shí)間用到學(xué)習(xí)或者運(yùn)動(dòng)上面。

第二：用游戲的玩法打敗游戲，你可以在學(xué)習(xí)上面給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，比如讀一小時(shí)書，或者做完一套題，可以玩半小時(shí)游戲，或者喝一口飲料，吃點(diǎn)零食。慢慢的拉長時(shí)間，變成兩小時(shí)，或者完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)才能做剛剛提到的這些獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)然你可能想要先甜后苦，先玩了再學(xué)習(xí)，那么我敢肯定這個(gè)方法并不適用你，能夠逆向思維是好事，但再此并不適用，這個(gè)方法更適用于自身有很強(qiáng)自制力的人，如果自制力本身就一言難盡，可以看看方法一、方法三，這個(gè)方法也適用于監(jiān)管的情況，有人監(jiān)督你并執(zhí)行，或者直接像家長管理孩子一樣強(qiáng)制介入。

第三：從問題的源頭解決問題？沒錯(cuò)，需要對自己狠一點(diǎn)，直接卸載掉相關(guān)的東西，你說那我娛樂怎么辦，如果上兩個(gè)方法都不能讓你有所改善，只能說病入膏肓的人就適合用絕招，手機(jī)和電腦的作用就是聯(lián)系需要和查資料，平常一律遠(yuǎn)離這些東西，去學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力，這是為了你的未來，你需要做出的決斷。

學(xué)習(xí)的屬性可以看做是慢反饋，我們已經(jīng)生活在快速發(fā)展的時(shí)代，每天各種吸引我們的東西圍繞著生活，確實(shí)容易讓我們心急和急于求成，但是學(xué)習(xí)又是需要長時(shí)間的付出才能看到效果，少說也得以月為單位，但是你現(xiàn)在的生活，不就是之前的享樂帶來的？改變眼下可能痛苦，那么以后呢？你還希望一年，兩年后的你停滯不前，或者倒退嗎？

能有這樣的問題困擾你，說明你還是有改變的意愿或者決心的，希望你能在一天天的堅(jiān)持改變中，重新找到學(xué)習(xí)中的樂趣，發(fā)現(xiàn)除了游戲、短視頻、推文外，生活有很多你曾經(jīng)忽略掉的美好，這才是時(shí)間帶給生活的意義！