? ? ? ?這幾天心情不怎么好。走在路上大風刮的我都找不到北了，其實這也沒啥，主要還是因為這件事....

? ? ? ?上個星期加班有點多，這不痔瘡發(fā)了。不過我沒有慌張，因為早就已經(jīng)習慣了這了小肉球的無聲拜訪行為，這兩年不知道來來回回的多少次了。

? ? ? ? 膳食與痔瘡

? ? ? ?1、增加食物纖維的攝入

? ? ? ? 多供給含食物纖維食物，包括可溶性和不溶性纖維，促進胃腸蠕動，增強排便能力，如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

? ? ? ?2、避免煙酒及辛辣的食物

? ? ? ? 如辣椒、芥末、姜等，以改善大便秘結(jié)、出血的癥狀，減輕炎癥。

? ? ? ? 3、多飲水

? ? ? ?多喝水，使腸道內(nèi)保持充足的水分，有利便便排出。

? ? ? ? 得了痔瘡平時一定注意生活習慣，作息時間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細菌滋生。記得每次清潔肛門后再涂抹上厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠?進行消除痔瘡。

? ? ? ? 介紹幾個飲食好幫手！

? ? ? ? 宜吃富含纖維素的食物：富含纖維的食物很多，如麥麩、米糠、鮮豆莢、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜、地瓜、海帶等，宜經(jīng)常食用。

? ? ? ? 尤其是老年人容易便秘，更宜多吃。預防痔瘡的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等，及時使用國外的奈迪舒治療。