“俏麗若三春之桃，清素若九秋之菊”，是古代文人對(duì)女性美的要求。

女人的一生都在追求美麗，對(duì)于美的要求在不同的時(shí)期各有不同。盡管對(duì)美的定義不盡相同，但在護(hù)膚保養(yǎng)方面則是大同小異，都是為了膚如凝脂，翩若驚鴻，婉若游龍。

留住青春是每個(gè)女人迫切想要知道的。有的女性朋友選擇高級(jí)的，昂貴的化妝品;有的女性則愿意花費(fèi)巨資到美容院做美容；有的女性朋友沉迷于整容，但有時(shí)候結(jié)果往往不盡人意。

這種靠外在的美并不正常。真正的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，而并非僅僅停留于表面。

那究竟怎么做才能讓自己由內(nèi)而外地美麗呢?

最重要的一點(diǎn)是保持身體陰陽平衡。

古人認(rèn)為保持身體的陰陽平衡是保持美麗的關(guān)鍵。從古人認(rèn)為的角度上說，陰陽四季都平衡的人是不容易受疾病侵襲的，而人一旦違背了陰陽平衡，身體各種疾病就會(huì)慢慢浮現(xiàn)了。

都說人體是一個(gè)有機(jī)的整體，我們的顏面五官、發(fā)膚須甲都是身體的一部分，如果想要由內(nèi)而外散發(fā)的美麗，那最有效的方法就是要維持人體的陰陽平衡。

如果某一天身體不平衡了，那我們整個(gè)人就會(huì)變得沒有精神，身體乏力，面色蒼白，看起來弱不禁風(fēng)。

想達(dá)到人體的平衡，應(yīng)該注意什么呢？

一、注意順應(yīng)四時(shí)

在日常的飲食生活中，要有規(guī)律，不能飽一頓餓一頓。每一頓不能過饑或過飽，不能偏食挑食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

注意在春季時(shí)可以多酸，夏季多苦，秋季多辛辣，冬季多咸。

在每日起居上，春夏季應(yīng)當(dāng)晚點(diǎn)睡覺，早點(diǎn)起，秋季應(yīng)當(dāng)早睡早起，冬季的時(shí)候應(yīng)該早睡晚起。

二、注意調(diào)節(jié)情緒

要想提升自身修養(yǎng)，就需要我們?cè)谒伎紗栴}時(shí)，保持理智，要懂得控制自己的情緒，不能大喜、大悲或者大怒。

在日常生活中，要積極參加各類社交活動(dòng)，保持愉悅的心情，建立起自信心，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的感情，通過與周圍的人的交流而維護(hù)好雙方的關(guān)系。

在遇到矛盾時(shí)，要擁有寬廣的胸襟，學(xué)會(huì)原諒別人，學(xué)會(huì)站在別人的角度思考問題。

面對(duì)人生的大起大落時(shí)，不要太過擔(dān)憂，發(fā)生重大變故后，要保持冷靜，理性處理，以笑對(duì)之。大事過后，需盡快將其忘掉，不要整日沉溺于過去得事情。

三、控制飲食

在飲食方面，我們要合理分配三餐。俗話說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

無論是哪一餐，都必須要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素的攝取量要充足。

切記不能暴飲暴食，也不能太過饑餓。

四、少吃油炸、膨化

長(zhǎng)期食用油炸、膨化類食品對(duì)身體沒有什么好處。長(zhǎng)期食用會(huì)引起肥胖，尤其是虛胖，也會(huì)影響人體各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而影響人體的健康。

要保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，體內(nèi)氣的平穩(wěn)不消耗，致密不散，才能確保陰陽平衡，這樣才能確保人的精神旺盛，生命力才會(huì)更為強(qiáng)盛。

五、藥物調(diào)理

女性在陰陽失衡后，身體便會(huì)表現(xiàn)出一系列癥狀，此時(shí)也可通過一些藥物來調(diào)理。

要先知道哪個(gè)地方陰陽失調(diào)，才能很好的通過藥物調(diào)理，那么陰陽之偏盛或偏衰即可得到改善。當(dāng)身體的陰陽獲得平衡后，我們的病情才能得到改善。

女性朋友要注意，發(fā)現(xiàn)自己陰陽失衡之后，必須先想辦法調(diào)整。