生活中每個(gè)人每天都面臨不同的壓力，青少年盡管暫時(shí)不必?fù)?dān)心生活及職業(yè)或家庭負(fù)擔(dān)，但他們會經(jīng)歷不同的壓力來源，他們可能面臨諸如同伴欺凌、或?qū)W校學(xué)習(xí)的壓力。這些壓力如果沒有適當(dāng)?shù)母深A(yù)，青少年可能會面臨更高的心理健康、學(xué)業(yè)和健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。因此重要的是要留意你的孩子感到壓力過大的警告信號，才能盡早干預(yù)。

今天，心理專家、催眠師導(dǎo)師榮新奇教授教大家如何發(fā)現(xiàn)青少年壓力過大的跡象，一般主要有以下8個(gè)方面：

1. 頭痛和胃痛

壓力通常會導(dǎo)致身體健康問題。經(jīng)常頭痛、胃痛和其他軀體問題可能是壓力的征兆。這點(diǎn)需要家長朋友們帶孩子去醫(yī)院徹底檢查后再考慮是否是心理、壓力原因造成的。

2. 睡眠問題

難以入睡或睡眠過多也有可能是壓力的征兆，這是一個(gè)惡性循環(huán)。過度疲勞的青少年不太可能承受壓力。一些壓力過大的青少年睡得太多。一個(gè)總是想放學(xué)后回到床上睡覺的青少年或一個(gè)試圖在周末整天睡覺的青少年可能是在試圖擺脫壓力。

3. 學(xué)習(xí)問題

有時(shí)與壓力相關(guān)的問題源于與學(xué)校相關(guān)的問題。在其他時(shí)候，由于青少年壓力過大會導(dǎo)致學(xué)業(yè)出現(xiàn)問題。如果你孩子的成績下降或者你孩子的出勤率很差，請考慮這種變化是否與壓力有關(guān)。

4. 易怒

盡管青少年生性喜怒無常，但壓力過大的青少年可能比平時(shí)更易怒。經(jīng)常因小事不便而變得煩躁的青少年可能會因生活中的挑戰(zhàn)而不知所措。

5. 社交變化

壓力可能會改變青少年的社交習(xí)慣。社交孤立可能表明你的青少年正在與壓力作斗爭。在她的房間里呆更多時(shí)間或?qū)εc朋友交談缺乏興趣可能意味著你的孩子有困難。

6. 行為的負(fù)面變化

當(dāng)青少年壓力過大時(shí)，往往會導(dǎo)致行為問題。你可能會看到他們從逃學(xué)到頂嘴的行為問題越來越多。然而不要因?yàn)橄麡O行為與壓力有關(guān)而為它找借口。

7. 難以集中注意力

當(dāng)青少年有很多想法時(shí)，他們很難專注于工作。他們在課堂上可能很容易分心，并且在完成家庭作業(yè)時(shí)可能更難以堅(jiān)持完成任務(wù)。

8. 消極談話

你會經(jīng)常聽到壓力過大的青少年說很多消極的話。如果你孩子的壓力似乎干擾了學(xué)校、家庭、家庭責(zé)任或朋友，那么可能是尋求專業(yè)幫助的時(shí)候了。持續(xù)兩周以上的癥狀可能表明你的青少年可能存在潛在的心理健康問題，例如 抑郁或焦慮。

如果你擔(dān)心壓力問題影響到你的孩子，請咨詢專業(yè)的醫(yī)生。排除任何身體健康問題并討論治療方案很重要，將心理問題還未形成時(shí)將隱患消除。

本文原創(chuàng)自榮新奇教授心理堂，如需轉(zhuǎn)載，請取得許可并標(biāo)明出處。