想必大家對(duì)于精油并不陌生，其是一種純天然高度萃取后的植物精華，一般高品質(zhì)的精油，通常是萃取自天然植物的根、莖、葉、花、果皮以及樹(shù)脂，含量很稀少，同時(shí)非常的珍貴，又被稱之為“液體黃金”，而精油的用法和作用也非常多，不同精油的不同用法能幫助緩解情緒，有些精油還能起到養(yǎng)膚的作用。

在分享精油的各種用法之前，先帶大家來(lái)了解下精油的使用注意事項(xiàng)吧~使用精油的時(shí)候，姚避免接觸到眼部四周，不可內(nèi)服，孕婦、嬰幼兒、高血壓、腎病以及皮膚破損者勿用；另外敏感肌，皮試合格后才能使用，還要避光、密封、低溫儲(chǔ)存。

精油的用法十分豐富，不同的精油用法不同，選擇一款適合自己的精油非常重要，下面就由多特瑞精油帶大家來(lái)了解下精油的各種用法吧。

一、嗅吸法?

嗅吸是體驗(yàn)精油最簡(jiǎn)單也最快速的方法，精油的芳香分子能夠直接作用于我們的大腦邊緣體，幫助我們改善心情、調(diào)節(jié)低落的情緒。其中，嗅吸可以從這幾個(gè)方面入手，香薰機(jī)擴(kuò)香、1-4-2嗅吸法、蒸氣吸入法、芳香蒸氣浴。

二、直接涂抹

肯定有很多人第一次接觸精油就是通過(guò)直接涂抹，不少人享受過(guò)精油按摩，或者使用過(guò)宣稱添加了各種精油的護(hù)膚、美妝類產(chǎn)品，所以我們對(duì)精油的涂抹使用其實(shí)一點(diǎn)兒也不陌生。日常生活中，我們可以進(jìn)行芳香按摩，冷/熱敷或是涂在一些針對(duì)性的部位。

三、食品添加

現(xiàn)在已經(jīng)有大量的臨床研究支持內(nèi)服使用精油的安全性和有效性。而且在日常生活中，我們其實(shí)已經(jīng)不知不覺(jué)地?cái)z入了非常多的精油。但是，并不是所有精油都支持內(nèi)服，我們要選擇純正、安全且有效的精油產(chǎn)品進(jìn)行內(nèi)服。