大家好，我是魚膠愛好者。魚膠和燕窩，在古代就是御用貢品、外交國禮，在現(xiàn)代是百姓的滋補品。那么魚膠和燕窩到底有什么不同呢？看完這篇文章，相信你一定了解！

魚膠跟燕窩齊名，在我國歷史悠久。根據(jù)記載的中醫(yī)古典書籍，魚膠可以追溯到漢代1600多年前漢武帝食用魚膠。而燕窩可以追溯到元代，距今已經(jīng)有600多年了。從歷史上的書籍有記載的可以看出，魚膠比燕窩使用記錄早了幾百年。

魚膠的蛋白含量很高，主要成分膠原蛋白寡肽能直接（而不必以氨基酸的形式）被人體所吸收利用。魚膠中的氨基酸結(jié)構(gòu)也比較出色，含有人體所需的20種必需氨基酸和非必需氨基酸，組成比較全面。

魚膠低脂低膽固醇，不含激素，適合長期食用。它的品種多，不同的魚膠又有不同的功效，對我們的身體來講好處多多，選擇的范圍也是比較廣的。比如日常滋補，可以選擇高性價比的黃花膠、雞蛋膠、豆仁膠等。如果想要有潤肺效果，對支氣管炎友好的可以選擇蜘蛛膠，竹葉膠；想要養(yǎng)胃，促進腸胃消化的可以選擇斗湖膠。不同的需求對應(yīng)不同的魚膠，可選擇性比較廣。

燕窩呢，同樣作為知名的補品也有著很好的口碑，對于燕窩尤其是女性朋友，可以說是美容的佳品了。

燕窩主要成分是燕窩酸和生長因子，營養(yǎng)的核心成分是唾液酸，可緩解疲勞、促進大腦發(fā)育。較魚膠來說它是沒有腥味的，這也是口感上的一個差異。剛做完手術(shù)的伙伴需要修復(fù)疤痕也可以選它。

如果作為孕期滋補要看你是屬于哪個階段。如果你是備孕期，推薦以魚膠為主、燕窩為輔，功效型魚膠對備孕人士友好，增加懷孕幾率。孕中期以燕窩為主、魚膠為輔，燕窩內(nèi)含有的燕窩酸和生長因子，可以促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶也會白皙細嫩。哺乳期選擇的話就看個人喜好了，不過需要注意的是產(chǎn)后吃魚膠的話需要等惡露排干凈。

我認為呢，身體比較虛弱的去選擇一些功效型的魚膠去吃，身體基礎(chǔ)較好的，魚膠燕窩都可進行日常保養(yǎng)，也可交替著吃，畢竟不一樣的東西，不一樣的口感，不一樣的享受，伙伴們在選擇的時候不必太糾結(jié)，不管是魚膠還是燕窩，大家根據(jù)自己的預(yù)算去選擇就行，總有一款適合你！

后語

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