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天冷了,多吃這碗營養(yǎng)早餐,南瓜山藥丸子,暖胃香甜還補氣血

2023-09-07 14:31 作者:Kaitlyn羽萱  | 我要投稿

山藥、南瓜去皮切薄片分開裝盤,蒸鍋裝水燒開,蒸十五分鐘蒸熟(山藥需要溫度較高);

準備大棗,放少許面粉,倒少許清水,清洗干凈,再用清水多清洗兩遍,剪成紅棗碎;

將南瓜倒進大碗,用搟面杖搗成細膩的南瓜泥,倒上適量的糯米粉,邊倒邊攪拌,糯米粉的量視南瓜的含水量而定,扮成顆粒狀再下手揉面團,放入碗內(nèi),蓋上蓋子防止風干;

到山藥至細膩或用破壁機打碎,少量多次加糯米粉揉成面團;

兩種面團都搓成長條,切成大小相同的小段,兩兩搓成圓形做成雙色小丸子,全部搓好后,上一點干粉防粘黏;

砂鍋里倒上清水,放適量紅糖,大火燒開,紅糖熬化后加入丸子,用勺子沿鍋邊推動以免粘連,丸子浮起后再加一次清水煮熟煮透,再次燒開后,放入一勺醪糟和紅棗碎,出過事再放上一點枸杞,完工出鍋。

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