梨狀肌是臀部的深部肌肉，從骶椎前面開始，穿出坐骨大孔，而將其分成梨狀肌上孔與下孔，止于股骨大轉(zhuǎn)子。梨狀肌主要作用是協(xié)同其它肌肉完成大的外旋動作。是人體髖關(guān)節(jié)的旋外肌之一，雖其體積不大，力量不是很強，但因其處于坐骨神經(jīng)的主要通過之處，是坐骨神經(jīng)最容易受到侵犯的部位之一。

梨狀肌的治療方法

梨狀肌的治療方法1、手法治療

常用的有按摩推揉法、彈撥點撥法、按壓法等，都能幫助緩解病癥。但是此項治療需要在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進行，不可擅自使用，以免引起不必要的健康危害。

梨狀肌的治療方法2、藥物治療

中醫(yī)講究“標本兼顧”，中醫(yī)妙方：順古安玉-坐骨-貼：經(jīng)臨床驗證，濟愈堂－坐骨－順古安玉貼，活性高、吸收快、藥效持久、藥力強。調(diào)節(jié)骨質(zhì)均衡代謝，提高骨細胞的新陳代謝功能，在消除無菌性炎癥的同時有效減少自由基的生產(chǎn)，抵制骨關(guān)節(jié)軟骨及椎間盤的退化和骨質(zhì)增生，軟化骨刺，從根本上解決了反復(fù)發(fā)作的難題！ 能夠有效消除神經(jīng)根無菌性炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損的椎間盤，使其恢復(fù)原有彈性,解除神經(jīng)壓迫的目的。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發(fā)揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題 。據(jù)很多患者反映在驚東，淘``寶就有。

梨狀肌患者需要注意的事項

注意事項1. 增強梨狀肌的肌力

增強臀部肌群力量是預(yù)防梨狀肌綜合征的關(guān)鍵，常做深蹲和弓步蹲的力量訓(xùn)練是不錯的選擇。

注意事項2. 保持骨盆的穩(wěn)定和平衡

傾斜的骨盆導(dǎo)致肌肉張力的不平衡，使得肌肉過度使用和緊張。平時盡量在平坦的地面上跑步，保持良好的跑姿。

注意事項3. 避免臀部外傷，

防止跌倒臀部著地，踢足球扭傷，以及跑步前充分熱身，喚醒臀肌，平時避免過度運動等都有助于預(yù)防梨狀肌綜合征。

注意事項4. 避免長期久坐

尤其坐硬凳子時間過長，容易導(dǎo)致梨狀肌缺氧缺血出現(xiàn)疼痛，進一步刺激坐骨神經(jīng)誘發(fā)癥狀。所以每隔1-2小時改變姿勢或活動一下身體。?