大家好，我是周敏，今天是我跟著老師訓(xùn)練的第109天，今天的課堂上，老師跟我說：“周姐，恭喜你達(dá)到我們畢業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)?！?/p>

那一刻我激動(dòng)的淚流滿面，我等待這一天等了30多年！我等這一天，我承受了無盡的哭聲！我等這一天，我跟著老師訓(xùn)練了109天！

我做夢(mèng)都想要改掉口吃，而從我跟著老師訓(xùn)練的第一天，也就是今年的2月14號(hào)那天開始，我就告訴自己：我一定要好好跟著老師學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，盡早地矯正好口吃。

而今天，我沒有讓自己失望，我也沒有讓老師失望，我真的做到了！

在這里，我首先要感謝老師對(duì)我的幫助，老師講的訓(xùn)練方法對(duì)我?guī)椭艽蠛艽?；老師的每?jié)課收把手、一對(duì)一給我訓(xùn)練，讓我進(jìn)步很大；老師的陪伴、理解和相信，是我進(jìn)步的動(dòng)力。

老師，謝謝您，是您實(shí)現(xiàn)了我30多年的愿望；是您讓我活得有自己的尊嚴(yán)了；也是您引導(dǎo)了我正確的方向。

我的年齡比老師大，但是，老師教給我的東西太多太多了，這個(gè)學(xué)費(fèi)，當(dāng)時(shí)我感覺很貴，但是現(xiàn)在感覺是很值！

我是一名高中英語(yǔ)老師，我在此之前是已經(jīng)口吃了30多年了，口吃給我?guī)淼挠绊懞艽蠛艽?，特別是近幾年，口吃幾乎不能讓我正常地表達(dá)、講課。

我為了改掉口吃學(xué)習(xí)了很多的方法，我在北京治療過；去天津、河北治療過；我也去上海、安徽、成都治療過。

但是，每一次都是失敗而歸。

就在我要絕望的時(shí)候，我看到了李輝說口吃的文章，我開始關(guān)注老師，向老師咨詢。我還記得當(dāng)時(shí)我向老師咨詢的過程，老師的話很少，但是我感覺他是有真東西的。

我看了老師的很多很多文章，我看到那些跟我一樣的口吃改變好的故事，我很有感觸，我們都有類似的經(jīng)歷；但是對(duì)于她們的變化，我很向往，所以，我也要改變。

其中有一位姐妹寫的：她說自己因?yàn)榭诔?，都不敢送自己的孩子上學(xué)，不敢參見家長(zhǎng)會(huì)，不敢接待來家里做客的親戚等等。

我還記得我當(dāng)時(shí)看到這篇文章時(shí)，我心里酸澀，止不住眼淚流下來。這跟我太像了，但是她在老師的訓(xùn)練下改好了口吃，我也要向這位姐妹一樣改掉口吃。

而今天，我也達(dá)到了那位姐妹的結(jié)果，我達(dá)到了流暢地自信地表達(dá)。

我還記得，我跟著老師上第一節(jié)課的時(shí)候內(nèi)心是很緊張的，說話磕巴，一句話都說不完整。平常的講課和開會(huì)研討課題，我是大部分磕巴。

但是，通過老師帶我訓(xùn)練的109天，現(xiàn)在不管是講課中面對(duì)學(xué)生還是開會(huì)中面對(duì)年級(jí)的英語(yǔ)老師們，我都能平靜地講課、表達(dá)。

沒有一絲的口吃和難發(fā)了，也沒有緊張和心慌了，沒有以前那種要快點(diǎn)兒說、快點(diǎn)兒說的想法了。

心中充滿了力量和信心，這是我獲得的最大的變化。

要說我是如何改變好的，其實(shí)沒有那么復(fù)雜，我總結(jié)了三點(diǎn)：

一是：老師講的課要認(rèn)真聽、記錄。

二是：要不斷地理解筆記中的每個(gè)內(nèi)容，有時(shí)間就揣摩每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容，消化它們、吃透它們。

三是，老師教的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)動(dòng)作的細(xì)節(jié)都要認(rèn)真掌握。課下要多演練，多體會(huì)軌跡，多想老師帶著我訓(xùn)練的場(chǎng)景和感覺，有時(shí)間就想和演練，反復(fù)做。

這是我每天做的，可能我本身是“教師”的原因，我深知，老師教的是基礎(chǔ)，是核心，剩下的就是自己課下好好練習(xí)。

比如我教的英語(yǔ)，課堂上我教的內(nèi)容，課下是需要不斷地練習(xí)，嘴巴上口語(yǔ)的練習(xí)和理論語(yǔ)法上的練題，要多說、多練；反復(fù)說、反復(fù)練。

所以，我跟著老師訓(xùn)練，我結(jié)合了我教英語(yǔ)的方法來訓(xùn)練的，而且老師也非常認(rèn)同我這樣練習(xí)。

而且老師布置的作業(yè)，不要僅僅只完成老師布置的作業(yè)，要超額地完成。每天老師要求要完成2個(gè)小時(shí)的有效訓(xùn)練，我要求自己每天完成3個(gè)多小時(shí)的有效訓(xùn)練，周末和假期每天完成5個(gè)多小時(shí)的有效訓(xùn)練。

正如老師說的那樣：多看筆記，多思考，多訓(xùn)練，做有效的訓(xùn)練。

對(duì)，理解好了，學(xué)會(huì)了就去大量的練習(xí)。

我記得，我在訓(xùn)練的第70-80多天的時(shí)候，我依舊還有口吃的問題，但是進(jìn)入第90天的時(shí)候我就發(fā)現(xiàn)自己說話越來越放松，說話越來越流暢、說話越來越清晰，心中也越來越有力量。

正是老師說的那樣：語(yǔ)感是從大量的訓(xùn)練每個(gè)知識(shí)點(diǎn)動(dòng)作軌跡中來的，大量的痕跡滋生出語(yǔ)感。

還有一點(diǎn)我感覺非常重要的是：定心。

定心，這一個(gè)訓(xùn)練對(duì)我的幫助特別的大，我是有時(shí)間就練習(xí)定心，有時(shí)間就定心。以前的我是很容易緊張的，也很敏感，但是隨著訓(xùn)練，不斷地定心，我心中開始慢慢有力量了。

以前說話口吃導(dǎo)致我有重度的抑郁癥，但是通過老師系統(tǒng)的訓(xùn)練和梳理，帶我認(rèn)識(shí)自己的原生家庭和自己的性格，再加上訓(xùn)練，我現(xiàn)在完全沒有了以前怕人、怕光、怕說話的抑郁情緒了。

課上，老師說：“現(xiàn)在達(dá)到了畢業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，但是從今天開始我們就要進(jìn)行為期一年的鞏固期，每周末上一次課，直至徹底鞏固好?！?/p>

我很敬佩老師的敬業(yè)精神，對(duì)我的影響很大，請(qǐng)老師放心，我會(huì)認(rèn)真地跟著您完成我們的鞏固訓(xùn)練，我也會(huì)一直記住您說的話：不斷學(xué)習(xí)、不斷成長(zhǎng)。

今天我畢業(yè)了，我終于畢業(yè)了！我終于成為了我心中的“姐妹”。

如果，你有口吃和成長(zhǎng)問題；如果，它們給你帶來了影響；如果，你想改掉它們，且已做好了付出的準(zhǔn)備，可以隨時(shí)找我聊聊。