幾天沒(méi)有拉便便了，突然有便意了，

　　去廁所坑次坑次的在拉，屎太干了，拉不出來(lái)，

　　過(guò)了很久，還是拉不出來(lái)屎了，結(jié)果屁眼兒流血了，啊，啊……

　　屎只漏出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，用紙包著手摳點(diǎn)點(diǎn)下來(lái)看，屎是很黑的那種，那種圓球狀的，玻璃珠那么大小，

　　急的滿頭大汗，不敢再摳了怕把菊花撅爛了。

　　噩夢(mèng)開(kāi)始了，菊菊撐的生疼，想火燒一般。

這是便秘嗎???

　　首先，你要先確定自己是不是便秘圈中的一員。

來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試：

1、當(dāng)每周排便的次數(shù)少于三次或三次以上;

2、當(dāng)排出的便便有1/4以上是硬便，排出來(lái)的一顆一顆的;

3、排便很費(fèi)勁兒，就算用輔助辦法(開(kāi)塞露)才能排便，拉完總是意猶未盡;

　　注意：以上3點(diǎn)中只要滿足2點(diǎn)以上，那就要不幸的通知你，你真的是便秘了!

　　重慶同仁肛腸醫(yī)院總結(jié)一下：每天要保持健康起居，吃完飯?zhí)K，散散步(家里也行)，坐坐仰臥起坐，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。多喝水，不喜歡可以喝牛奶酸奶茶 。注意，如果可以在家里常備開(kāi)塞露，不然。。。。。

便秘常見(jiàn)的原因有以下幾種：

　　1、腸胃功能退化：

　　許多老年人、甚至中年人，由于腸胃功能的退化，造成大便在腸道中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引起便秘。

　　2、蠕動(dòng)障礙：

　　由于蠕動(dòng)障礙的問(wèn)題，有些患者48小時(shí)甚至72小時(shí)才到達(dá)，這樣腸道吸收水分過(guò)多，便秘。。

　　3、腸道病變引起：

　　便秘、痔瘡、肛裂患者由于病理性原因造成便秘癥狀。

　　4、不良生活習(xí)慣：

　　長(zhǎng)期久坐、缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，造成腸道肌肉變得松弛，使得蠕動(dòng)過(guò)于緩慢引起。

　　5、飲食缺乏粗纖維：

　　飲食對(duì)便秘的影響只是一個(gè)促進(jìn)作用，不是主要原因，飲食結(jié)構(gòu)中粗纖維過(guò)少，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)刺激較少。

　　6、精神緊張患者：

　　由于工作壓力等原因，身體長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，造成心理壓力過(guò)大，引起便秘。

　　重慶同仁肛腸醫(yī)院提醒：便秘發(fā)病率高，危害極大。長(zhǎng)期便秘，大便排不出，宿便長(zhǎng)期積存在體內(nèi)，導(dǎo)致面色晦暗，口氣口臭，還會(huì)引發(fā)腸道癌癥，嚴(yán)重者還會(huì)患痔瘡，直腸病等。為此患者一定要及早到肛腸醫(yī)院進(jìn)行便秘治療。