上期我們說(shuō)到了孕婦、乳母的膳食指南，明確了這一階段營(yíng)養(yǎng)均衡具有針對(duì)性的食物選擇是非常重要的。一般我們總會(huì)認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)是個(gè)人的問(wèn)題，只會(huì)影響到個(gè)人的生活健康。但是對(duì)于孕婦或正在備孕的女性而言，自身的營(yíng)養(yǎng)狀況將會(huì)對(duì)孩子未來(lái)的健康有著非常大的影響。

而當(dāng)孩子出生后，早期的營(yíng)養(yǎng)狀況也會(huì)影響日后的成長(zhǎng)，甚至對(duì)一生的飲食習(xí)慣都有著深遠(yuǎn)影響。嬰兒再出生后的一年內(nèi)，生長(zhǎng)速度是一生中最快的，同時(shí)他的基礎(chǔ)代謝率也是非常高的。這意味著他們需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

當(dāng)我們?cè)谒伎紜雰旱臓I(yíng)養(yǎng)需求時(shí)，經(jīng)常會(huì)想當(dāng)然的覺(jué)得他們的需求不是就是“小號(hào)的成年人”嗎？如果按照總量來(lái)算，嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求確實(shí)比成年人要少，但是如果按照體重比例計(jì)算，嬰兒需要攝入的營(yíng)養(yǎng)比成年人還要高。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2016）》中的建議：

6月齡內(nèi)嬰兒

???產(chǎn)后盡早開(kāi)奶，堅(jiān)持新生兒第一口食物是母乳。

???堅(jiān)持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)。

???順應(yīng)喂養(yǎng)，建立良好的生活規(guī)律。

???生后數(shù)日開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，不需補(bǔ)鈣。

???嬰兒配方奶是不能純母乳喂養(yǎng)時(shí)的無(wú)奈選擇。

???監(jiān)測(cè)體格指標(biāo)，保持健康生長(zhǎng)。

而當(dāng)嬰兒六個(gè)月大時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)分水嶺。此時(shí)嬰兒的生長(zhǎng)速度開(kāi)始減緩，消化功能也逐漸完善。可以開(kāi)始嘗試消化一些半固體或糊狀的淀粉類食物。因此《中國(guó)居民膳食指南（2016）》中建議：

7~24月齡嬰幼兒

???繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，滿6月齡起添加輔食。

???從富含鐵的泥糊狀食物開(kāi)始，逐步添加達(dá)到食物多樣。

???提倡順應(yīng)喂養(yǎng)，鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫進(jìn)食。

???輔食不加調(diào)味品，盡量減少糖和鹽的攝入。

???注重飲食衛(wèi)生和進(jìn)食安全。

???定期監(jiān)測(cè)體格指標(biāo)，追求健康生長(zhǎng)。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，還是需要根據(jù)嬰兒當(dāng)下的營(yíng)養(yǎng)需求以及身體功能發(fā)育情況來(lái)決定其當(dāng)下食物的選擇，也能為以后建立良好的飲食習(xí)慣！

當(dāng)然在保證孩子營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)，還要為孩子創(chuàng)造一個(gè)安全、充滿愛(ài)的生活環(huán)境~

記得掃描下方二維碼關(guān)注我們喲~