什么是恐懼？字典會告訴你這只不過是一種不愉快的情緒。但恐懼遠(yuǎn)不止于此?？謶謺柚刮覀冏非髩粝?。它會讓我們無法過上充滿激情和冒險的生活。它會阻止我們創(chuàng)造自己的生活杰作。

我們都有恐懼。過上非凡的生活意味著將恐懼轉(zhuǎn)化為力量。

阿米爾·“尼克”·?？税退?(Amir “Nick” Ekbatani) 在《與命運約會》中親身體驗到了這一點。尼克剛從大學(xué)畢業(yè)并在 ESPN 工作，就遭遇了一場摩托車事故，這永遠(yuǎn)改變了他的生活。他的左腿膝蓋以下被截肢，并經(jīng)歷了多次手術(shù)。

尼克決心東山再起。作為一名前足球運動員，他努力重建自己的運動技能。他完成了 MBA 學(xué)位并成為一名私人教練、演員和模特。

但還是有些不對勁。尼克在生活和人際關(guān)系中感到不滿足。盡管表面上他已經(jīng)重建了自己的生活，但他從未真正學(xué)會如何將恐懼轉(zhuǎn)化為力量。

第一步：徹底的誠實

在《與命運約會》中，尼克意識到他需要對自己非常誠實。他知道有些事情必須改變——他只是不知道改變什么。托尼說：“每一個想法和情緒都由兩件事控制：你的信仰和你的價值觀?！睂⒖謶洲D(zhuǎn)化為力量從這兩件事開始。

你的信念塑造你的世界。你對自己、他人和周圍事件的信念有能力創(chuàng)造快樂和滿足的生活——或者痛苦和憤怒的生活。檢查你的限制性信念是《與命運約會》的重要組成部分。然后你可以用賦予力量的信念取代它們并改變你的故事。

你的價值觀與你最深層的需求相關(guān)。我們都有六種人類需求，但我們對它們的優(yōu)先順序不同。您的首要需求——您的最大價值——驅(qū)動您做出的每一個決定。尼克可能發(fā)現(xiàn)他最需要的是愛和聯(lián)系。這就是為什么他最害怕的是被拋棄。

第二步：承擔(dān)責(zé)任

關(guān)于信念的好消息是，您可以隨時選擇改變它們。 《與命運約會》聚焦于一句話：“我對自己的人生經(jīng)歷負(fù)有100%的責(zé)任?！碑?dāng)你承擔(dān)責(zé)任時，你會感到有能力過上你一直想要的生活。你就會自由了。

尼克意識到，他因被拋棄而感到的痛苦是一種選擇——一種阻礙他充分發(fā)揮潛力的選擇。他意識到事件本身并沒有積極或消極之分，只有我們附加到事件上的情緒才是。他將負(fù)面情緒歸因于過去的事件，這使他對未來感到恐懼。

他意識到，相反，他可以將恐懼轉(zhuǎn)化為力量。他發(fā)現(xiàn)了一種新的信心：“我不需要贏得人們的支持來留住他們。我很優(yōu)秀，我不需要試圖給每個人留下深刻的印象。這是一個簡單的頓悟，但它讓我大吃一驚?！?/span>

第三步：對改變持開放態(tài)度

改變可能是可怕的。許多人一生從未做出改變，從未成長或追逐自己的夢想。從不費心將恐懼轉(zhuǎn)化為力量。這樣更舒服——而確定性是人類六大需求之一。但成長是會上癮的。你只需要邁出第一步。

在《與命運約會》中，托尼說：“生活比我們自己講的故事要仁慈得多?！蹦峥诵枰日J(rèn)識到這一點，然后才能向他人敞開心扉。一旦他這樣做了，他的整個世界就打開了。他開始將這次活動視為與他人聯(lián)系并贈送自己禮物的場所。

尼克說：“《與命運約會》對我來說意味著敞開心扉。讓人們進(jìn)來。帶著奉獻(xiàn)的意圖去那里是非常自由的?！蹦峥瞬粌H發(fā)現(xiàn)了真實的自我——他學(xué)會了愛自己。

第四步：面對你的恐懼

《與命運約會》讓尼克直面恐懼。他能夠讓自己的個性閃閃發(fā)光。他看到自己有很多東西可以奉獻(xiàn)。他與各行各業(yè)的人找到了共同點。他甚至在活動期間在舞臺上念了咒語。

對于尼克來說，將恐懼轉(zhuǎn)化為力量就是向他人敞開心扉，沒有比《與命運約會》更好的起點了。為他人，克服恐懼可能意味著公開演講、開始新的職業(yè)或最終在一段關(guān)系中變得脆弱。無論你害怕什么，你都必須面對它。

最后，尼克說：“我在這次活動中學(xué)到了很多教訓(xùn)、很多知識、很多成長和很多新朋友?！边@是將恐懼轉(zhuǎn)化為力量的最終方法。