我是三年前開始做牙齒矯正正畸治療的，沒戴牙套前，我的牙齒排列七扭八歪的，下巴也不明顯，經(jīng)過長時間的治療，現(xiàn)在我的牙齒變得很整齊，臉型也更好看了。作為牙齒矯正正畸的過來人，我提醒大家一定要做好口腔護理，因為牙齒矯正正畸時期是牙病高發(fā)期，口腔護理做不好，很可能出現(xiàn)口腔問題如蛀牙、黑三角、牙齦炎等。接下來我就將自己的口腔護理經(jīng)驗分享給大家，幫助大家少走彎路，科學(xué)有效地護理口腔。

1、大家一定要做到勤于刷牙，不止飯后要刷牙，在吃完零食、水果以后，大家最好也刷牙，避免牙齒被酸性物質(zhì)腐蝕，預(yù)防齲齒問題。

2、牙齒矯正正畸期間，大家除了清潔牙齒，還需要注意牙套的清潔，建議大家將牙套放入超聲波清洗儀中清潔5-10分鐘，或自己用硬毛牙刷來清潔牙套內(nèi)外。

3、不忌口煙酒。戴上牙套之后，牙齒會變得比較敏感，而煙酒中的主要成分酒精和尼古丁都有比較強的刺激性，如果大家在牙齒矯正正畸期間經(jīng)常喝酒抽煙，牙齒敏感問題很容易加重。

4、大家要注意使用正確的手法來清潔牙齒，例如橫向刷牙、暴力潔牙都是不可取的，不僅清潔效果差，還容易引發(fā)傷牙問題，大家最好根據(jù)巴氏刷牙法的方式來清潔牙齒，潔牙效果好還不容易傷害牙齦牙齒。

5、矯正器是非常精密的，不建議大家擅自改動它，避免矯正器損壞，佩戴活動矯正器的朋友在取下矯正器后也要妥善地保管，別隨手用紙巾一包，矯正器可能會損壞或遺失。

6、要注意正確的咀嚼習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，控制兩側(cè)牙齒輪流咀嚼食物，避免單側(cè)咀嚼，否則容易出現(xiàn)牙齒過度磨損、咬肌疼痛、臉部不對稱等問題。

7、沒有按摩牙齦。佩戴牙套后，牙齦受到牙套施加的壓迫力，容易發(fā)炎萎縮，因此建議大家適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l，每次10分鐘左右，可以有效緩解矯正器帶給牙齦組織的壓力，預(yù)防黑三角問題。

8、沒有忌容易染色食物。如果大家佩戴了隱形牙套，在飲食大家需要注意避免進食紅心火龍果、咖啡、咖喱這類容易染色的食物，否則隱形牙套容易染上顏色，難以清潔干凈。

9、磨牙非常容易磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)變薄破損之后，大家就容易出現(xiàn)牙齒敏感、齲齒等問題，如果大家也存在磨牙的情況，一定要盡快就醫(yī)。

10、隱形牙套是不可以使用熱水來清洗的，大家平時佩戴隱形牙套的時候，大家最好選擇溫水，盡量避免喝熱水，不然水溫過高容易導(dǎo)致隱形牙套變形。

11、沒有做口腔檢查。除了復(fù)查以外，牙齒矯正正畸人群最好每3-6個月就單獨做一次口腔健康檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題，而且牙病越早治療，治療效果越好。

12、牙齒矯正正畸期間，我一直用電動牙刷、沖牙器來清潔口腔，因為手動牙刷的清理效果不理想，常常刷不凈牙縫、矯正器和牙齒之間的縫隙、牙齦溝等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器就能清潔到位，全面去除口腔中的牙菌斑，預(yù)防和改善牙病，還很省時省力，可以美白牙齒，清新口氣的效果，所以專業(yè)牙醫(yī)也都推薦大家使用電動牙刷、沖牙器。

國人的口腔健康基礎(chǔ)非常差，超90%以上的成年人都患有口腔問題，面對如此復(fù)雜的口腔環(huán)境，只靠手動牙刷這類單一的潔牙工具已經(jīng)難以滿足國人的口腔護理需求了，因此牙醫(yī)更建議大家使用電動牙刷、沖牙器。

在選購時一定要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國內(nèi)最低的，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異?；鸨?！

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13、建議大家使用小束頭刷、牙線、凹凸刷等產(chǎn)品，它們可以針對性地清潔牙齒縫隙、牙齦溝、牙齒和牙套間的空隙，幫助牙齒矯正正畸人群預(yù)防鄰面齲問題。牙線大家可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷可以考慮嚴(yán)迪家的。

14、沒有用正畸蠟。牙套上金屬絲很容易剮蹭口腔黏膜，引起口腔潰瘍問題，而正畸蠟?zāi)軐⒀捞咨系慕饘俳z包裹起來，避免口腔黏膜被劃破，減少口腔潰瘍問題。正畸蠟我推薦大家選擇嚴(yán)迪、米妍家的。

15、牙齒矯正正畸期間，不建議大家使用美白牙膏、牙齒美白儀、美白牙貼等產(chǎn)品，因為它們普遍含有過氧化物、染色劑等成分，對口腔健康有很嚴(yán)重的危害。

16、沒用含氟牙膏。戴上矯正器之后，口腔中清潔死角增加了很多，更容易出現(xiàn)蛀牙問題，因此我通常會使用含氟牙膏來清潔牙齒，可以有效預(yù)防蛀牙。含氟牙膏建議大家使用高露潔、佳潔士家的。

17、建議牙齒矯正正畸人群選擇刷毛質(zhì)地適中偏軟的牙刷，如果牙刷刷毛過硬，很容易出現(xiàn)傷牙問題，但刷毛太軟的牙刷也不建議大家選擇，這類牙刷一般清潔力不是很好。

18、不建議大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌劑、色素、酒精等化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用漱口水會打破菌群平衡，更容易出現(xiàn)口腔問題。

今天為大家詳細(xì)地講解了牙齒矯正正畸期間需要注意的口腔護理危害誤區(qū)，希望大家能夠?qū)⑽恼轮械闹R運用起來，及時更換高效的潔牙工具，更好地保護自己的口腔健康。