春天，大家想到的都是陽光明媚，綠意盎然?，F(xiàn)實卻是春分時節(jié)，雨水增多一個月里大半個月都在下雨，導(dǎo)致了濕度大，氣溫變化大一夜之間從二十余度下降至十?dāng)z氏度以下，晝夜溫差大，甚至有的地區(qū)一夜之間大雪紛紛。風(fēng)濕病患者在這種情況下多是不適應(yīng)的，容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或者是加重。對此，在春分時節(jié)要注意養(yǎng)生調(diào)攝，防寒保暖是關(guān)鍵。

　　由于春季的氣溫還不夠穩(wěn)定，一個季節(jié)穿三個季節(jié)的衣服。而在面對突然到來的降溫，日常要注意及時添加衣服，不要覺得抗抗就過去了。俗話說：“春捂秋凍”，一旦氣溫下降，穿的衣物單薄，就會使身體難以適應(yīng)，使身體抵抗力下降。有基礎(chǔ)病的病人，癥狀會加重，健康的人群也容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

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　　在日常也要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，不僅可以補充身體所需的水分，還可以提高身體的新陳代謝，從而提高自身的免疫力。

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　　春天是最容易出現(xiàn)疲憊感的，該怎樣緩解“春困”呢？僅靠睡是不行的，會出現(xiàn)越睡越困的現(xiàn)象。鍛煉可以大大加快自身的反應(yīng)速度，有效防止春季犯困現(xiàn)象。通過適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，還可以加強營養(yǎng)，提高機體的免疫力，多吃新鮮的蔬菜水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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　　冬去春來，寒氣始退，陽氣升發(fā)，而人們的調(diào)節(jié)功能遠(yuǎn)跟不上天氣的變化，稍不注意，病毒就會乘虛而入。因此，春季不要過早脫棉衣，并根據(jù)氣候變化添減衣物。

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