1.愛(ài)吃辛辣刺激

女性朋友如果愛(ài)吃辛辣刺激的食物，也有可能會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，嚴(yán)重影響乳房的健康，久而久之讓乳腺增生發(fā)生病變，甚至增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你愛(ài)吃辛辣刺激的食物，很可能會(huì)導(dǎo)致乳腺增生越來(lái)越嚴(yán)重，勸你趕緊管住嘴，不要任性妄為。

2.食物不正確

比如很多人都喜歡吃的，羊肉，甲魚(yú)，鴨肉蜂王漿等等，這些食物并不適合乳腺患者食用，很可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受損，也有可能會(huì)誘發(fā)更嚴(yán)重的乳腺問(wèn)題。

大補(bǔ)的食物是不能多吃的，很多人在體質(zhì)虛弱的時(shí)候都喜歡吃一些滋補(bǔ)類(lèi)的食物。

雖然有助于為身體補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是患有乳腺增生的人群不宜吃大不大食物。

3.作息不規(guī)律

據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂與日常加班或者熬夜有著密不可分的關(guān)系。

因此女性要想降低自身乳腺增生的患病幾率，就必須要保證自身充足的休息以及規(guī)律的作息，使得內(nèi)分泌系統(tǒng)正常工作。這才是遠(yuǎn)離乳腺增生的第一要義。