困擾我們、造成我們不幸福的是我們對于幸福的追求。我們堅持認為，我們可以在生活中尋覓到幸福。我們的希望由此持續(xù)不斷地落空，而我們的不滿情緒也就由此產(chǎn)生。——叔本華

每個人都有自己的奮斗目標，有人希望考研快速上岸，有人希望考公考編上岸，有人想要留學海外，還有的人，或許還有更大的理想。

我們之所以有這么多的理想，是因為實現(xiàn)了這些理想和目標后，我們就能夠從中收獲快樂。

試想一下，考研成功后的校園生活，考公上岸后的輕松工作，留學后的海外見聞，每一樣都是我們所想要的。

然而，要獲得這樣美好的事物，我們又必須經(jīng)過相當痛苦的過程，多少次日夜里痛苦地背單詞，多少次被無聊的題目弄得打瞌睡，多少次因為論文的枯燥而轉(zhuǎn)頭玩手機。

結(jié)果是美好的，但過程是痛苦的，而我們其實只想要那么美好的結(jié)果，而不想要那個痛苦的過程。

托利說：我們的大腦中，存在著兩個我，當大我說：我要背單詞、做題目、寫論文的時候，小我會說：不如玩玩手機游戲吧，這樣會讓你更快樂一些。

雖然，我們都知道玩游戲?qū)ψ约汉翢o益處，但通常都抵擋不住誘惑，導(dǎo)致計劃泡湯。

事后，我們往往會很懊悔，怨恨自己沒能堅持下來，并因此產(chǎn)生了焦慮和不安的情緒。

這時候，小我又會說：玩一會游戲吧，這會讓你沒那么焦慮。

于是，有的人又抵擋不住誘惑，陷入惡性循環(huán)。

為什么我們無法堅持做好一件事？

因為正如前面說的，我們做一件事是想要得到它的結(jié)果，而這個結(jié)果往往要伴隨著相當長時間的痛苦堅持，在這個堅持的過程中，看不到任何的結(jié)果反饋，看不到任何的希望。

也就是說，我們無法堅持，是因為在做一件小事的時候，看不到小事完成后對大事有什么幫助。

比如說：我今天看了3篇論文，可是我不確定我看了這3篇論文，是不是就意味著我一定能寫出一篇SSCI期刊論文，因為這里面的變數(shù)有很多。我今天背了3小時單詞，也不代表著我一定能雅思考7分。諸如此類。

如果有人說，你今天只要認真地做好某件事，你就能100%考研、考公、申博上岸，你會不會去做？我相信100%的人都會死命去完成它。

這就是我們?yōu)槭裁磮猿植幌氯サ脑?，因為看不到結(jié)果，失去了動力。在看不到希望的情緒影響下，做事情過程中的每一點困難都會被我們無限放大。

其實，背單詞不難，不就是拿起單詞書在那里讀嗎？其實，看論文不難，不就是拿起論文在那里用眼睛掃描嗎？其實，做題目哪有什么困難？不就是在那里用筆寫嗎？

你之所以覺得他們很難，是因為你被小我騙了，把這個困難無限放大了。因為小我一定會說：別再背單詞了好不好，真的很枯燥啊，我們?nèi)ネ嫱跽邩s耀吧，贏一把就會開心快樂了。

在這種影響下，你是把背單詞和玩游戲放在一起對比，然后得出了玩游戲很難的結(jié)論。

其實，你認真想一想，真的很難嗎？難到你根本就無法完成他嗎？并不是。

那么，我們要怎樣做才能堅持下來呢？

昨天，我們分享了第一種方法，就是把痛苦習以為常，接受痛苦，把痛苦當成生命的常態(tài)，時刻提醒自己，生命本來就是痛苦的。

今天，我們分享二種方法，就是認清現(xiàn)實，所謂的難事根本不難，不要再上當受騙。

明天，我們分享第三種方法，就是把目標細化，讓自己看得到希望。