瑜伽環(huán)進(jìn)一步使牙齒整齊，這樣的動作有： 1、身體直立，足部緊挨，瑜伽環(huán)方向向里，手扶瑜伽環(huán)在頭部上方舉高，雙臂向上平行，保持5分鐘。 2、身體直立，足部緊挨，瑜伽環(huán)方向向里，手扶瑜伽環(huán)緊挨身體，雙臂向下平行，保持5分鐘。