得了抑郁癥有多難受，相信很多患者朋友都有發(fā)言權，也有許多情感難以用言語表達。

Sow Ay 也是這樣一位插畫家，他用畫作這樣的情感窗口，將自己內心深處的抑郁世界一覽無余地剝露給大家。而這些或詼諧、或靈光一現(xiàn)的畫作，將Sow Ay內心那些沉郁、焦慮、悲傷掙扎、苦悶和無助的瞬間表達出來的同時，也讓無數(shù)同樣身處黑暗的抑郁癥患者，產生了深深的情感共鳴。

▼抑郁自測，掃碼即可▼

01

「今天，我覺得今天是我生命中的最后一天……」

「第二天，我覺得今天是我生命中的最后一天……」

「第三天，我覺得今天是我生命中的最后一天……」

「又過了一天，我覺得今天是我生命中的最后一天……」

小編說：

這是多少人內心的鏡子！抑郁發(fā)作時，真的覺得每天都是生命中的最后一天！還有什么比這更痛苦的事情呢？

02

「喂！這都是你腦子里亂想的！這一切都是存在于你腦中的東西，所以，拜托啊，想點積極的不好嗎？」

「我把頭拔下來了，哇，真的感覺更好了呢！我還要謝謝你呢？（只想化身尖叫雞?。?/p>

小編說：

別人總對抑郁癥的人這么說，「都是你的腦子胡編亂想的，怎么別人沒事就你有事呢？做個積極的人！」站在道德的制高點，只會說著不腰疼的話！可這些人真的了解抑郁癥嗎？

抑郁癥是一種嚴重的心理健康問題，遠不僅僅是一種「存在于大腦中的問題」，而是一個受多種生物學、心理社會和環(huán)境因素影響的復雜疾??！了解才能更尊重！

03

「你也許認為是我不在意?！?/p>

「可問題卻是，我在意的太多了！」

小編說：

這種過度思考和過分擔心是抑郁癥的一個常見特征。別人誤解抑郁癥患者的情感狀態(tài)，說他們冷漠，但事實卻相反，他們的感受往往非常強烈，有時甚至難以控制，還會有反復的思維反芻，被負面的想法和情緒所困擾，無法擺脫。這種誤解只會讓他們更加孤立和無助。

04

「心情不好的時候，我喜歡躺在床上，想象著自己站在死亡的邊緣瘋狂試探……」

小編說：

抑郁癥的朋友病情嚴重時，會有死亡的念頭，但真的，不要獨自承受這一重擔，家人朋友、甚至是一些友善的網(wǎng)友，說不定能救你一把。

05

「我好羨慕那些高談闊論困難使他們變得多么堅強的人。我真是一團糟，連床都下不了?！?/p>

小編說：

抑郁癥發(fā)作時，會讓人難以進行日?；顒樱òㄆ鸫埠团c人交流）。那些高談闊論困難并展現(xiàn)出堅強的人，可能在某些方面有他們自己的方法，但不代表你需要像他們一樣去面對困難。每個人都有自己的節(jié)奏和方式來處理抑郁癥，不要過分苛責自己，康復是需要時間的！

06

「我怎么沒發(fā)現(xiàn)還有第二個幽靈纏著我！」

「焦慮啊，你怎么沒經(jīng)過我允許就又帶了個朋友??？」

「那這位兄臺叫啥？」

「抑郁癥？好吧～兄弟，歡迎歡迎……」

小編說：

這對話看似幽默，實則無奈！抑郁和焦慮是兩兄弟，總會結伴出現(xiàn)！但這些問題都能治療，心態(tài)放輕松，該去醫(yī)院治療還是要去！

07

「抑郁癥啊，正如你問的，如果我要自殺，我想我會用傳統(tǒng)的方式——上吊自殺?！?/p>

「但我不想讓任何人感到內疚或痛苦，所以我可能不得不在事故中自殺。」

「但我又不能忍受在車禍或其他事情中自殺來惹惱別人。」

「算了，我想我還是試著活下來吧……」

小編說：

多么荒謬卻又真實！連想到死亡，都在考慮別人的感受！有些抑郁癥患者寧愿折磨自己，也不愿讓別人感到不適或為難。但代價就是不斷自我攻擊、自我內耗、自我折磨！但是想想，你必須要活下去！哪怕是這樣的理由呢！

08

「大家眼中我的生活是這樣子的：陽光彩虹小白馬，快樂有錢肆意嗨！」

「我眼中的生活卻是這樣子的：暗無天日！被病魔纏身！」

小編說：

抑郁癥朋友的外表和內心感受之間，存在著巨大差距！在他人眼中，我們是幸福、成功、快樂的，但實際上，無人真正知曉我們的內心深處，只剩下一副被抑郁癥控制的軀殼！希望抑郁癥的朋友，在這些困難時刻，都能有人陪伴！

09

「我的一生：受到肯定——我不值得！受到否定——我就知道會是這樣！反正最終結果都是——我太糟糕了！」

小編說：

自我懷疑和自我否定是抑郁癥的常見癥狀之一。試試認知行為療法，轉變成積極的思維模式，生活也許就不一樣了呢！要相信，無論如何，自己都是值得被愛的！也是值得一切美好事物的！

10

「你為啥哭啊？」

「我怕你死！」

「但是你看，我這不好著么！我沒生病，也沒死……」

「但是終有一天你會死的，我無法接受有一天我愛的人要離開！」

小編說：

我們都會面對親人離世的現(xiàn)實，但抑郁癥、焦慮癥患者更容易因為這件事焦慮和難受，哪怕這事兒沒發(fā)生，也會在這種情緒里走不出來！如果擔憂恐懼始終無法排解，建議尋求精神心理醫(yī)生或心理咨詢師的幫助。