年底了，越來越多的加班族開啟了循環(huán)加班模式，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品、不間斷的強(qiáng)度用眼，重重壓力之下，很多人的眼睛出現(xiàn)了干澀疲勞、發(fā)紅發(fā)癢、晨起異物感明顯等現(xiàn)象。其實(shí)，這些都是干眼癥的癥狀。頻繁熬夜加班，怎樣才能有效緩解眼疲勞、舒緩干眼癥狀呢？

冬季空氣干燥，我們眼表淚膜中的水分蒸發(fā)加快，加之長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕，眨眼次數(shù)減少，引起角膜表面濕潤(rùn)不足，從而引發(fā)干眼癥。緩解干眼不適，首先可以選擇眼部熱敷；用40-45℃的熱毛巾或發(fā)熱眼罩敷眼10-15分鐘，每日2-3次，可以加速瞼板腺內(nèi)的瞼脂融化，促進(jìn)排出；第二、避免高強(qiáng)度、近距離持續(xù)用眼；看電子設(shè)備1小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息5-10分鐘，通過遠(yuǎn)眺、看綠色植物、做眼保健操等方式來緩解眼疲勞；第三、保持一定的空氣溫度及濕度；如果長(zhǎng)期在空調(diào)房工作，可在房?jī)?nèi)放置加濕器，并定期開窗通風(fēng)，讓空氣流通；第四、多做眨眼操。眨眼操能夠有效刺激眼表淚液分泌，有助于增加角膜濕潤(rùn)度，從而舒緩干眼癥狀。干眼情況嚴(yán)重的患者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的建議下選擇合適的治療方式。

西安愛爾眼科醫(yī)院眼表及角膜專科擁有西北地區(qū)角膜病診療專家團(tuán)隊(duì)和先進(jìn)的干眼治療設(shè)備。依托愛爾眼科集團(tuán)角膜科醫(yī)師團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)開展淚小管栓塞術(shù)、結(jié)膜囊腫切除術(shù)及角膜炎、結(jié)膜炎、角膜潰瘍、鞏膜炎、角膜外傷、復(fù)雜角膜病的治療，應(yīng)用術(shù)中聯(lián)合豬源纖維蛋白粘合劑或羊膜移植推出“睛致”翼狀胬肉診療，加速翼狀胬肉手術(shù)進(jìn)入微創(chuàng)、安全、精致、無痕的個(gè)性化時(shí)代。并引進(jìn)眼表分析儀、螨蟲檢查儀、強(qiáng)脈沖光等先進(jìn)設(shè)備，為廣大干眼癥患者提供更優(yōu)質(zhì)舒適的臨床診療。