如何科學(xué)護(hù)膚？

參與：冷蕓時尚圈5群群友
時間：2021年10月31日
莊主：Carrier-青島-5群副群主

▼ 以下的冷蕓時尚圈討論是就行業(yè)問題的討論及總結(jié)。這些分享屬于集體智慧的結(jié)晶。（它們并不代表冷蕓個人觀點）。希望通過此種方式能讓更多行業(yè)人士受益！

干皮還是油皮？煙酰胺、神經(jīng)酰胺還有A醇到底是什么呢？小氣泡、阿拉丁到底效果如何呢？我們要學(xué)會傾聽身體的聲音，科學(xué)護(hù)膚。

｜一｜
基礎(chǔ)護(hù)膚

1.如何清潔及選擇產(chǎn)品

莊主:
大家認(rèn)為我們的臉部清潔需要清潔的是什么呢？

蕓友雨桐:
油脂？

莊主:
對，我們清潔的是皮膚產(chǎn)生的各種油脂和外部環(huán)境帶來的灰塵等等，比如我們角質(zhì)層產(chǎn)生的油脂和皮脂腺產(chǎn)生的油脂。這些油脂本身其實是鎖水保濕的，但有的膚質(zhì)，比如油性膚質(zhì)出油會比較多，所以能很明顯的感受到皮膚表面的油脂。

下面我們先來了解一下皮膚構(gòu)造，我們的皮膚主要由三層結(jié)構(gòu)組成，從內(nèi)到外分別是皮下組織、真皮層和表皮層。因此看出我們?nèi)粘Ｄ槻啃枰鍧嵉氖峭獠凯h(huán)境所存在于臉上的灰塵和我們出汗后殘留的汗液及真皮層皮脂腺分泌的多余油脂。對于外部環(huán)境而存在于臉上的灰塵、出汗后殘留的汗液，用清水和溫水即可清潔；對于真皮層和皮脂腺分泌的多余油脂，根據(jù)油性膚質(zhì)需要，我們可以選擇溫和無酒精的潔面產(chǎn)品，潔面產(chǎn)品不能是堿性（皂類很多是堿性），皮膚呈酸性利于保濕，所以要保持臉部皮膚的弱酸性。請問大家你們?nèi)粘５那鍧嵲趺醋瞿兀?br>
蕓友雨桐:
我平時會把臉洗干凈后敷面膜。

莊主:
請問你每次洗臉都會使用卸妝產(chǎn)品或者洗面奶嗎？以及你的清潔日常是什么呢？

蕓友丁當(dāng):
我在用洗面奶之前會用深層清潔面膜，但是我找不到特別有效的產(chǎn)品。

莊主:
請問你每天都會敷面膜嗎？關(guān)于洗面奶的選擇方面你會注重什么呢？

蕓友丁當(dāng):
我不會每天敷面膜，之前三天用一次，現(xiàn)在每周用一次，膚感。

莊主:
我們的膚質(zhì)呈弱酸性，選擇溫和無刺激的洗面奶會比較好。我一般會用洗面奶后擦干看是否皮膚發(fā)干，決定適不適合我。我個人感覺深層清潔面膜很難有效果呢，面膜很難能清潔達(dá)到真皮層。我本人的膚質(zhì)是中性偏干型，晨間清潔我會用溫水清潔，夜間我會用洗面奶清潔。秋、冬季節(jié)我會用屈臣氏的蒸餾水進(jìn)行濕敷，一般3~5分鐘，結(jié)束后不要讓水分殘留在臉上，按摩抹開即可。


2.如何保濕及選擇產(chǎn)品

莊主:
請問大家的保濕的方法和小技巧是什么？對于保濕，我們需要做的工作主要是補(bǔ)水和鎖水。那日常做的保濕工作主要是什么呢？

蕓友丁當(dāng):
我認(rèn)為日常做保濕需要水、雅漾噴霧、面膜。

莊主:
是的，這是我們大部分做的日常保濕工作。水、乳、霜其實保濕效果依次遞增。你們感覺比較有效的產(chǎn)品是什么？雅漾的成分比較溫和，它的成分中也含有很多補(bǔ)水成分，但我們也要鎖水，不然皮膚也還會變得很干。關(guān)于敷面膜，之前我看到一位皮膚科醫(yī)生的方法是用屈臣氏蒸餾水進(jìn)行清洗后，再使用壓縮面膜，用蒸餾水浸泡后，進(jìn)行濕敷3~5分鐘。我感覺還不錯，推薦你們嘗試一下。請問你們有使用過精油護(hù)膚嗎？

蕓友雨桐:
我沒有使用過精油護(hù)膚。

莊主:
我夏天沒有清洗睡覺悶痘，但現(xiàn)在我的皮膚很干，我又換了方式嘗試一下，給我的感覺還不錯。我的方法是晚間涂抹精油進(jìn)行臉部按摩，睡覺前用卸妝產(chǎn)品進(jìn)行清潔，但這樣做很容易太厚重而悶痘，所以油性膚質(zhì)還是可能要慎重一點。對于保濕，我們需要做的工作主要是補(bǔ)水和鎖水。

補(bǔ)水：我們可以保持所處的環(huán)境不要太干燥，在比較干燥的季節(jié)購買一個加濕器，霜、乳、水的保濕效果依次減弱，玻尿酸原液的成分和補(bǔ)水效果不錯。

鎖水：皮膚自己產(chǎn)生油脂的重要功能就是鎖水，防止水分流失。神經(jīng)酰胺就是模擬皮膚表面的脂質(zhì)達(dá)到鎖水保濕的效果；凡士林的鎖水效果很好，但會鎖住皮膚表面的水分同時又不會被皮膚吸收。

｜二｜
功能性護(hù)膚

1.美白成分

莊主:
下面我們進(jìn)入第二部分，功能性護(hù)膚。請問大家聽說過或者嘗試過的美白方法有哪些？

蕓友雨桐:
煙酰胺算嗎？

蕓友丁當(dāng):
我認(rèn)為比較有效工作就是做spa的美白項目。

莊主:
請問大家注重美白嗎？是否有為美白而不懈努力呢？注重美白嗎？我先給大家分享一下我的“美白之路”

（1）HFP的煙酰胺美白保濕乳液（5%煙酰胺+α-熊果苷）：保濕效果不錯，但美白效果不明顯。
（2）THE ORDINARY 10%煙酰胺：我的皮膚角質(zhì)層薄，比較敏感。這款產(chǎn)品濃度比較高，所以我會先在手上和耳后進(jìn)行測試，第一周僅晚上使用；之后早晚各一次，使用時會搓泥，味道有點化工塑料制品的味道。效果是有一點的，但對于我來說有點刺激，皮膚更容易泛紅。
（3）OLAY小白瓶（煙酰胺+酰本胺）：保濕效果不錯，但美白效果不明顯。
（4）喝泰國VC水：味道很不錯，但就是起到保濕水的作用。
（5）喝檸檬水：曾連續(xù)大半年晨起一杯新鮮的檸檬水，效果不明顯。
（6）防曬：最近兩年開始一年四季涂抹防曬，效果比較明顯。整個夏天沒有曬黑，明顯變白了，但可能會有刺激性，如果不出門我會停止洗臉和任何護(hù)膚品及防曬。

我想問下做spa的美白項目效果如何呢？主要是做些什么呢？我還沒有做過美白項目。

蕓友丁當(dāng):
我認(rèn)為堅持做還是有效的。

莊主:
我個人感覺現(xiàn)在的一些美白產(chǎn)品，美白成分濃度高的的確可能會有效果，但同時刺激性較大，需要先建立耐受性。同時做好日常防曬，多運(yùn)動出汗，少糖少油，皮膚真的會變好。大家嘗試過食補(bǔ)美白嗎？比如煙酰胺。我感覺大部分產(chǎn)品保濕效果不錯，美白效果不太明顯，應(yīng)該是保濕和黑色素的作用吧。

蕓友雨桐:
沒有，我覺得食補(bǔ)美白的效果不會很大，還是防曬比較重要。

莊主:
是的，我全年使用防曬，夏天都沒有變化。但這樣可能對皮膚傷害較大，不出門時我會不洗臉停止使用防曬。你們會全面使用防曬嗎？還是只在夏天？

蕓友雨桐:
我冬天也會用防曬產(chǎn)品。

莊主:
看來大家現(xiàn)在都是一年四季使用防曬，請問會選擇物理還是化學(xué)防曬呢？物理防曬相對來說對皮膚刺激小一點，化學(xué)防曬可能會效果明顯。但墨鏡，太陽傘還是必備的。請問你們會購買太陽傘會去注重防曬性能嗎？還是只要防曬就好。

蕓友雨桐:
我一般會買天堂的防曬傘和防曬霜來做物理防曬。

莊主:
天堂傘性價比確實很高，不過樣式有點老。


2.抗老成分

莊主:
請問大家現(xiàn)在開始抗老了嗎？抗初老在進(jìn)行中了嗎？抗老需要達(dá)到的效果是保持細(xì)胞的活性，細(xì)胞不斷新生更新，抗老的成分主要是維生素A及其衍生物，同時我認(rèn)為日常需要注重保濕及防曬，這更重要。大家應(yīng)該聽說過早C晚A吧？請問大家是否嘗試過呢？

早C晚A，即白天VC抗氧化美白，晚間A醇促進(jìn)膠原蛋白生成抗老化。敏感肌要慎重選擇，開始要從低濃度開始，建立耐受性，白天要注意防曬，紫外線會破壞VC，一定要注意防曬。同時白天也不要用A醇，用會與紫外線結(jié)合反映。

｜三｜
醫(yī)美項目

1.基礎(chǔ)類（清潔保濕等）

莊主:
我在這里將醫(yī)美項目主要分為兩類，一類是基礎(chǔ)性的，另一類的是功能性的。請問大家聽說過的或者嘗試過的醫(yī)美項目有哪些？

蕓友雨桐:
我對這個領(lǐng)域的信息幾乎是空白的。

莊主:
大家聽說過一些醫(yī)美名詞嗎？

蕓友雨桐:
我聽說過光子嫩膚。

莊主:
是的，熱瑪吉等也很火爆。有聽說或了解過哪些醫(yī)美項目呢？光子嫩膚算是入門級別。

蕓友丁當(dāng):
我有聽過這些詞，分不清。

莊主:
光子嫩膚是作用于深層皮膚，效果好像還不錯，不過后期的護(hù)理工作很重要。

比如：毛孔清透護(hù)理、日式小顏緊致按摩、眼部逆齡抗皺護(hù)理。這些套餐通常都是幾個項目在一起。醫(yī)美不一定是像大家所想的整容，很多都是通過光電儀器來進(jìn)行皮膚狀態(tài)的改善。

像我說的毛孔清透護(hù)理就是一個簡單的基礎(chǔ)護(hù)理套餐。項目結(jié)束后臉部會清透清爽很多，看起來皮膚會提亮很多，但維持時間很短，需要定期做，現(xiàn)在一些品牌也會免費給顧客做一些清潔保濕項目，一般是通過敷面膜和精華按摩。


2.功能類（祛斑緊致等）

莊主:
請問如果你們要進(jìn)行醫(yī)美項目，你們會選擇什么功能的醫(yī)美項目呢？

蕓友雨桐:
我會選基礎(chǔ)護(hù)理。

蕓友丁當(dāng):
我會選美白項目。

莊主:
因為我臉上有少許雀斑，所以關(guān)于雀斑的項目可能是我第一考慮的項目。關(guān)于基礎(chǔ)護(hù)理，我現(xiàn)在聽說比較多的項目可能是小氣泡，日式護(hù)理等。

下面我向大家分享一下我朋友的親身經(jīng)歷。她的主要訴求是去痘坑和收縮毛孔，她做了水光針和阿拉丁項目，給她的感覺很痛。

水光針：主要作用是收縮毛孔，注射玻尿酸小分子。開始前需要在臉上敷麻藥，過程中還是會有痛感，項目完成后不能碰水，臉部會蛻皮，后期需要做修復(fù)，醫(yī)美工作人員會建議自己購買修復(fù)功能的面膜進(jìn)行后期修復(fù)護(hù)理。

阿拉?。褐饕饔檬瞧綇?fù)痘坑。項目過程中也需要扎針，痛感也比較明顯，項目完成后不能碰水，臉部會蛻皮，后期需要做修復(fù)，醫(yī)美工作人員會建議自己購買修復(fù)功能的面膜進(jìn)行后期修復(fù)護(hù)理。

我感覺大多數(shù)醫(yī)美項目的后期護(hù)理很重要。醫(yī)美項目可能見效比較快，但有些工作還是日常護(hù)膚保養(yǎng)所能達(dá)到的效果。對于瘢痕斑點可能的確需要醫(yī)美來完成，大家可以根據(jù)自身情況和預(yù)算選進(jìn)行選擇。

莊主總結(jié)


一、基礎(chǔ)護(hù)膚

1.如何清潔及選擇產(chǎn)品
我們的皮膚主要有三層結(jié)構(gòu)從內(nèi)到外分別是皮下組織、真皮層和表皮層，由此看出我們?nèi)粘Ｄ槻啃枰鍧嵉氖峭獠凯h(huán)境所存在于臉上的灰塵、出汗后殘留的汗液及真皮層皮脂腺分泌的多余油脂。對于外部環(huán)境所存在于臉上的灰塵、出汗后殘留的汗液，清水溫水即可清潔；對于真皮層皮脂腺分泌的多余油脂，主要是油性膚質(zhì)需要，可以選擇溫和無酒精的潔面產(chǎn)品，潔面產(chǎn)品不能是堿性（皂類很多是堿性），皮膚呈酸性利于保濕，所以要保持臉部皮膚的弱酸性。

2.如何保濕及選擇產(chǎn)品
對于保濕，我們需要做的工作主要是補(bǔ)水和鎖水。
補(bǔ)水：保持所處的環(huán)境中不要太干燥，在比較干燥的季節(jié)購買一個加濕器，霜、乳、水的保濕效果依次減弱，玻尿酸原液的成分和補(bǔ)水效果不錯。
鎖水：皮膚自己產(chǎn)生的油脂的重要功能就是鎖水，防止水分流失。神經(jīng)酰胺就是模擬皮膚表面的脂質(zhì)達(dá)到鎖水保濕的效果；凡士林的鎖水效果很好，會鎖住皮膚表面的水分同時又不會被皮膚吸收。


二、功能性護(hù)膚

1.美白成分
美白原理是減少表皮的黑色素，煙酰胺、VC、酵母提取物和熊果苷等。美白成分高的產(chǎn)品的確可能會有效果，但同時刺激性較大，需要先建立耐受性。做好日常防曬，多運(yùn)動出汗，少糖少油，皮膚真的會變好。

2.抗老成分
抗老需要達(dá)到的效果是保持細(xì)胞的活性，細(xì)胞不斷新生更新，抗老的成分主要是維生素A及其衍生物，同時我認(rèn)為日常需要注重保濕及防曬，這其實更重要。早C晚A，即白天VC抗氧化美白，晚間A醇促進(jìn)膠原蛋白生成抗老化。敏感肌要慎重選擇，開始要從低濃度開始，建立耐受性，白天要注意防曬，紫外線會破壞VC，一定要注意防曬。


三、醫(yī)美項目

1.基礎(chǔ)類（清潔保濕等）
個人及身邊朋友的體驗項目及感受是項目結(jié)束后臉部會清透清爽很多，看起來提亮很多，但維持時間很短，需要定期做。

2.功能類（祛斑緊致等）
水光針：收縮毛孔，注射玻尿酸小分子。開始前需要在臉上敷麻藥，過程中還是會有痛感，項目完成后不能碰水，臉部會蛻皮，后期需要做修復(fù)，醫(yī)美工作人員會建議自己購買修復(fù)功能的面膜進(jìn)行后期修復(fù)護(hù)理。
阿拉?。浩綇?fù)痘坑。項目過程中也需要扎針，痛感也比較明顯，項目完成后不能碰水，臉部會蛻皮，后期需要做修復(fù)，醫(yī)美工作人員會建議自己購買修復(fù)功能的面膜進(jìn)行后期修復(fù)護(hù)理。
醫(yī)美項目可能見效比較快，但有些工作還是日常護(hù)膚保養(yǎng)所能達(dá)到的效果，對于瘢痕斑點可能的確需要醫(yī)美來完成，大家可以根據(jù)自身情況和預(yù)算選進(jìn)行選擇。


文字整理：張懷楷
文字編輯：陳暢
美術(shù)編輯：李寧